Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подходящий размер

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
2. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
3. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
4. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
5. Как и чем живут современные женщины?
6. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
7. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
8. Преимущества занятий аквааэробикой.
9. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
10. Рубрика "кому за 40".
11. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
12. Headlines:
13. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
14. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
15. Вчера был международный день бездельника?
16. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
17. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
18. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
19. Вторая половинка капитана ларина.
20. Как обрести гармонию тела и духа?
21. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
22. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
23. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
24. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
27. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
28. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
29. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
30. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
31. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
32. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
33. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
34. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
35. Headlines:
36. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
37. Медитативный шведский стол.
38. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
39. Headlines:
40. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
41. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
42. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
43. Вопрос от Татьяны Ш.
44. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
45. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
46. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
47. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
48. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
49. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
50. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей