Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подходящий размер

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Уважаемые жители района!
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
8. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
11. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
12. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
13. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
14. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
15. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
16. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Масштабная зож - конференция в Кирове.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Здоровый образ жизни!
27. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
42. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
50. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!