Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подлив к макаронам

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. 365 дней с вами!
20. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Мое направление как фитнес - тренера.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Эпизод 306. Безумный контент.
39. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. amk_путь_к_собаке.
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
49. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
50. Городская зарядка в День России.