Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Похудательные диеты

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Кто-то переходит на растительное питание, кто-то увеличивает продолжительность голодания между основными приёмами пищи… Существуют самые разные варианты диет и способы похудения. Какие из них относятся к самым эффективным и популярным?

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Эпизод 901. Собачье противостояние.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
15. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
18. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
19. Да и ладно.
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
24. Твое тело - твой проект!
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
40. Строищейся новый квартал.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Не надо бояться!
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. На фото два моих фитнес помощника.