Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Похудательные диеты

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Кто-то переходит на растительное питание, кто-то увеличивает продолжительность голодания между основными приёмами пищи… Существуют самые разные варианты диет и способы похудения. Какие из них относятся к самым эффективным и популярным?

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. Дорогие наши женщины!
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
8. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
25. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
30. Тихий шарм Петрозаводска.
31. Как я мозг тренирую.
32. Эпизод 587. Медвежья угроза.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Эпизод 484. Пик гибели.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. Эпизод 453. Морское приключение.
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
45. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Эпизод 390. Обрушение дома.
47. Первый шаг сделать.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. В здоровом теле - здоровый дух!