Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные секреты

1. следовать правилу 10 секунд.
Оказывается, как только вы вышли из душа или закончили умываться, у вас есть всего 10 секунд, чтобы нанести средство на кожу. По истечению этого времени поры начинают закрываться и все хуже впитывают наносимые средства. Поэтому держите под рукой крем или тоник, чтобы не тратить драгоценные секунды.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. "Живу Один, с Кошками".
8. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Халатность медиков убила студента.
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. Эпизод 884. Женский удар.
27. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
28. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
29. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
30. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
37. Спорт и лишний вес.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
40. Эпизод 673. Трагический финал.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
43. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
46. Эпизод 596. Поющие снайперы.
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
50. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.