Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные секреты

1. следовать правилу 10 секунд.
Оказывается, как только вы вышли из душа или закончили умываться, у вас есть всего 10 секунд, чтобы нанести средство на кожу. По истечению этого времени поры начинают закрываться и все хуже впитывают наносимые средства. Поэтому держите под рукой крем или тоник, чтобы не тратить драгоценные секунды.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Как носили воду в деревнях с колодца.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Интересные цитаты из библии.
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Спорт - норма жизни!
8. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. "Чувства крепче становятся!
16. Это был вызов себе!
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
28. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
29. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
30. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. Без чего же я не представляю свои тренировки?
35. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Что важно учитывать?
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.