Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные шаги

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
2. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
3. Привет, меня зовут Алина.
4. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
5. Одна история была.
6. Эпизод 164. Китайский сон.
7. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
8. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
9. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
10. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
11. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
12. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
13. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
14. Никудышный муж. Рассказ.
15. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
16. Арбуз вечером при диете: можно или нет
17. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
18. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
19. Какие торговые центры есть в Вологде
20. Headlines:
21. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
22. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
23. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
24. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
25. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
26. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
27. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
28. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
29. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
30. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
31. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
32. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
33. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
34. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
35. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
36. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
37. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
38. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
39. Про китайский фитнес.
40. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
41. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
42. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
43. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
44. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
45. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
46. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
47. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
48. Официально пять лет ковиду.
49. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
50. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!