Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные шаги

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Нет тренера = нет прогресса.
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. - я намерена подать жалобу!
9. Спорт - норма жизни!
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
22. Продолжение истории про вокал.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Пойти в бассейн - можно.
33. Спорт и лишний вес.
34. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Строищейся новый квартал.
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Как важны витамины при похудении?
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.