Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные шаги

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. Эпизод 616. Необычный свч.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
37. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. На фото два моих фитнес помощника.
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!