Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полная версия

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
13. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
16. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
17. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
18. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
19. Наверное скоро все перейдут на VK.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
23. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
24. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
25. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
26. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
31. Headlines:
32. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
33. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
34. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
35. Туризм одного дня.
36. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
39. amk_путь_к_собаке.
40. С осени и до "Края Весны".
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
44. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
45. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?