Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полная версия

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Эпизод 719. Опасный водитель.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
12. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
13. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Час тренировки прошёл.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Эпизод 507. Старое преступление.
23. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
24. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
25. Три поросенка в поисках смысла.
26. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. С понедельника 21. 07.
31. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. Эпизод 306. Безумный контент.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
50. Эпизод 180. Винная нега.