Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полная версия

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
7. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Ваш секрет стройности - не на кухне.
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Что важно учитывать?
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. 365 дней с вами!
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. "Что такое Pump?
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Марса ищет дом!
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
44. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
47. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю