Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полная версия

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
13. В последнюю субботу сентября 27.
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
17. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
18. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
19. Эпизод 515. Токовая опасность.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. "Что такое Pump?
23. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Мое направление как фитнес - тренера.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. Эпизод 400. Опасный улов.
28. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
29. Эпизод 396. Пустыня поселения.
30. Информация по взвешиваниям!
31. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
34. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
40. Персонально или в ГРУППЕ?
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. Эпизод 228. Семейный дебют.
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.