Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые влияют не только на общее состояние организма, но и на нашу внешность. Нередко усталость, тусклость кожи, ломкие ногти и выпадающие волосы — это не просто следствие стресса или недосыпа, а признаки дефицита жизненно важных витаминов. В условиях современного ритма жизни, когда полноценное питание отходит на второй план, организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Чтобы восполнить этот пробел, важно понимать, какие именно элементы отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, и как их недостаток проявляется внешне.

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
2. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
3. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
4. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
5. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
6. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
7. Всем привет, привет!
8. Функциональная тренировка ног.
9. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
10. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
11. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
12. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
13. Открытое занятие для особенных гостей.
14. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
15. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
16. Все, что нужно знать про фитнес.
17. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
18. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
19. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
20. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
21. С осени и до "Края Весны".
22. Мы хотим вам признаться ….
23. Физическая активность: пора взбодриться!
24. Я и не думала, что пол.
25. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
26. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
27. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
28. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
29. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
30. Особенности тренировок на эластичном тросе.
31. Наш неидеальный фитнес.
32. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
33. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
34. Секрет здорового и сильного тела!
35. Неделя английского языка.
36. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
37. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
38. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
39. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
40. "Самая лучшая адаптация - дети!
41. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
42. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
43. Мой общий результат - 30 кг.
44. Многие путают значения спорт и фитнес.
45. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
46. Я на сцену вышла.
47. Мечтать - это здорово!
48. Что такое нейрогимнастика?
49. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
50. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки