Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые влияют не только на общее состояние организма, но и на нашу внешность. Нередко усталость, тусклость кожи, ломкие ногти и выпадающие волосы — это не просто следствие стресса или недосыпа, а признаки дефицита жизненно важных витаминов. В условиях современного ритма жизни, когда полноценное питание отходит на второй план, организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Чтобы восполнить этот пробел, важно понимать, какие именно элементы отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, и как их недостаток проявляется внешне.

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
12. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
13. Свободные места на.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. Как я мозг тренирую.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Эпизод 463. Лед и младенец.
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Эпизод 457. Нападение в парке.
27. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
35. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
39. Лето. Странное время года.
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
49. На старт, внимание, марш.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.