Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые влияют не только на общее состояние организма, но и на нашу внешность. Нередко усталость, тусклость кожи, ломкие ногти и выпадающие волосы — это не просто следствие стресса или недосыпа, а признаки дефицита жизненно важных витаминов. В условиях современного ритма жизни, когда полноценное питание отходит на второй план, организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Чтобы восполнить этот пробел, важно понимать, какие именно элементы отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, и как их недостаток проявляется внешне.

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
2. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
3. Тихий шарм Петрозаводска.
4. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
5. Строищейся новый квартал.
6. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
7. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
8. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
9. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
10. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
11. Эпизод 523. Ночной гул.
12. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
13. Эпизод 484. Пик гибели.
14. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Эпизод 447. Семейная идиллия.
17. Эпизод 423. Ночной инцидент.
18. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
19. Эпизод 387. Уроки вокала.
20. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
21. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
22. Эпизод 365. Новые меры против розни.
23. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
24. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
25. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
26. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
27. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
28. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
29. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
30. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
31. Ты прекрасна уже.
32. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
33. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
34. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
35. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
36. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
37. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
38. Мы хотим вам признаться ….
39. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
40. Суп - пюре из брокколи.
41. Выехал с коллегами в рейд по городу.
42. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
43. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
44. Где можно посмотреть классическую музыку
45. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
46. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
47. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
48. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
49. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
50. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".