Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые влияют не только на общее состояние организма, но и на нашу внешность. Нередко усталость, тусклость кожи, ломкие ногти и выпадающие волосы — это не просто следствие стресса или недосыпа, а признаки дефицита жизненно важных витаминов. В условиях современного ритма жизни, когда полноценное питание отходит на второй план, организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Чтобы восполнить этот пробел, важно понимать, какие именно элементы отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, и как их недостаток проявляется внешне.

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Твое тело - твой проект!
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
6. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Эпизод 716. Романтический спуск.
11. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
17. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
18. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
19. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
26. Лето с градом чудес.
27. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
28. Ленивые голубцы с булгуром.
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
44. Как похудеть без вреда для себя?
45. Через 10 дней закрою продажи на проект.
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. Тест по географии или тренировка?
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.