Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые влияют не только на общее состояние организма, но и на нашу внешность. Нередко усталость, тусклость кожи, ломкие ногти и выпадающие волосы — это не просто следствие стресса или недосыпа, а признаки дефицита жизненно важных витаминов. В условиях современного ритма жизни, когда полноценное питание отходит на второй план, организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Чтобы восполнить этот пробел, важно понимать, какие именно элементы отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, и как их недостаток проявляется внешне.

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
2. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
3. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
4. 24 мая провела семинар PROягодицы.
5. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
6. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
7. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
8. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
9. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
10. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
11. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
12. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
13. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
14. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
15. Лишние килограммы не появляются за один день.
16. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
17. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
18. У нас особенный повод для праздника!
19. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
20. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
21. В здоровом теле - здоровый дух!
22. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
23. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
24. Среда - тренировка по расписанию.
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
27. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
28. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
29. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
30. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
31. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
32. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
33. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
34. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
35. Силовая тренировка на всё тело.
36. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
37. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
38. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
39. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
40. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
41. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
42. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
43. Новый развод на деньги!
44. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
45. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
46. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
47. Что говорят клиенты о витапластике.
48. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
49. Ну что, приступим?
50. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.