Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
2. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
3. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
4. Делимся атмосферой наших тренировок.
5. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
6. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
7. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
8. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
9. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
10. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
11. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
12. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
13. Дорогие девушки, женщины!
14. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
15. Дорогие, наши дамы!
16. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
17. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
18. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
19. Я - Анна Коваленко.
20. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
21. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
23. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
24. По первому образованию я - психолог.
25. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
26. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
27. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
28. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
29. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
30. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
31. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
32. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
33. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
34. Быть здоровым - красиво.
35. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
36. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
37. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
38. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
39. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
40. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
41. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
42. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
43. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
44. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
45. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
46. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
47. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
48. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
49. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
50. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!