Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые влияют не только на общее состояние организма, но и на нашу внешность. Нередко усталость, тусклость кожи, ломкие ногти и выпадающие волосы — это не просто следствие стресса или недосыпа, а признаки дефицита жизненно важных витаминов. В условиях современного ритма жизни, когда полноценное питание отходит на второй план, организм испытывает острую нехватку полезных веществ. Чтобы восполнить этот пробел, важно понимать, какие именно элементы отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, и как их недостаток проявляется внешне.

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
2. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
3. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
4. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
5. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
6. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
7. Эффективные способы наращивания мышц дома
8. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
9. ### Article Titles and Questions
10. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
11. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
12. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
13. Почему я решил стать фитнес - тренером.
14. На старт, внимание, марш.
15. Как разнообразить занятия стретчингом.
16. Что лучше - гимнастика или акробатика?
17. Выехал с коллегами в рейд по городу.
18. Давай заглянем глубже!
19. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
20. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
21. Лучшая версия себя!
22. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
23. Какие торговые центры есть в Вологде
24. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
25. С днем великой победы!
26. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
27. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
28. Что делать когда нам лень и нет сил?
29. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
30. Ты - самое главное в своей жизни.
31. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
32. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
33. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
34. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
35. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
36. Дневная норма - сеть.
37. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
38. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
39. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
40. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
41. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
42. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
43. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
44. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
45. Время бесплатного фитнеса началось.
46. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
47. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
48. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
49. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
50. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.