Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полные витамины

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
2. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
3. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
4. Многие думают что железо и женщина это не женственность.
5. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
6. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
7. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
8. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
9. Нет времени на еду и тренировки?
10. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
11. Тренировка табата: преимущества.
12. Популярные упражнения для здоровья глаз.
13. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
14. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
15. Похудение со мной - это легко!
16. Многие в конце года подводят итоги года.
17. Год уходит. Что остается?
18. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
19. Моя история этого года.
20. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
21. Ваши дети в крепких руках!
22. Почему я силовые тренировки выбираю?
23. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
24. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
25. Дело в Москве было.
26. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
27. Танцы - это жизнь!
28. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
29. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
30. Еще одна неделя завершилась в нашем фитнес-клубе, и, как всегда, она была наполнена энергией, упорством и, конечно же, достижениями!
31. Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих
32. По каким критериям меня выбирают клиенты?
33. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
34. Ура! В нашей команде прибыло!
35. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
36. Почему онлайн ведение дороже тренировок в зале стоит?
37. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
38. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
39. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
40. Групповые занятия: 12 причин, почему они полезны
41. Красота через историю.
42. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
43. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
44. Какие есть еще плюсы при работе с нервной системой?
45. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
46. В эти выходные в спортивном центре Body FIT прошло первенство города Ярославля по бодибилдингу.
47. Диетический стол 1 при гастрите и язве желудка. Диета номер 1 при язве желудка
48. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
49. Лечение коронавируса: все, что вы должны знать о лекарствах
50. Эндокринолог и похудение * Клиника Диана в Санкт-Петербурге. Как похудеть без рисков и осложнений