Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
2. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
3. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
4. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
5. Тренировка баланса с Blazepod.
6. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
7. Дорога. Это жизнь.
8. Шаг за шагом к здоровью.
9. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
10. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
11. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
12. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
13. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
14. Татуировки под наркозом - новый тренд.
15. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
16. Мы возобновляем тренировки по позированию.
17. Как часто мы спасибо говорим?
18. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
19. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
20. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
21. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
22. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
23. После 35 в жизни женщины многое меняется.
24. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
25. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
26. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
27. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
28. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
29. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
30. Мы учим. Играем.
31. Эпизод 949. Опасный снаряд.
32. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
33. Эпизод 913. Московский визит.
34. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
35. Масштабная зож - конференция в Кирове.
36. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
37. Эпизод 884. Женский удар.
38. В последние пару дней много чего новенького было.
39. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
40. Эпизод 876. Люковое мстя.
41. Эпизод 857. Огненный ужас.
42. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
43. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
44. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
45. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
46. DO What Makes YOU Happy.
47. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
48. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
49. Здоровый образ жизни - наш выбор!
50. Без чего же я не представляю свои тренировки?