Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
2. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
3. 10 смузи против анемии.
4. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
5. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
6. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
7. "Что с носом?
8. Быстрая тренировка на пресс.
9. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
10. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
11. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
12. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
13. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
14. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
15. На этой неделе 23-27 марта.
16. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
17. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
18. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
19. Что такое осанка?
20. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
21. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
22. Блондинка против порядка.
23. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
24. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
25. Хиккикомори. 5 путь к цели.
26. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
27. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
28. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
29. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
30. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
31. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
32. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
33. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
34. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
35. Восток или Запад?
36. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
37. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
38. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
39. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
40. 1000 дней и ночей.
41. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
42. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
43. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
44. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
45. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
46. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
47. Эпизод 936. Конный конфликт.
48. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
49. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
50. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!