Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
2. Представляете, какая грустная новость?
3. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
4. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
5. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
6. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
7. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
8. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
9. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
10. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
11. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
12. Новенькое от бамстеда!
13. Праздники - не повод пропускать тренировки!
14. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
15. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
16. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
17. "Пересела с 250 кубов на 125?
18. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
20. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
21. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
22. Часть 2. про чистоту и не только.
23. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
24. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
25. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
26. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
27. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
28. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
29. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
30. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
31. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
32. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
33. Дорогие наши спортсменки!
34. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
35. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
36. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
37. Тренировки - это инвестиция.
38. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
39. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
40. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
41. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
42. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
43. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
44. "Живу Один, с Кошками".
45. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
46. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
47. Интересные цитаты из библии.
48. Как тренироваться, когда нет мотивации?
49. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
50. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.