Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Обращение к муниципалитету города.
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. Форма, выносливость или сила?
15. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
16. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
17. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
18. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
19. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
20. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
23. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
24. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
31. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
32. Здоровый образ жизни!
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
35. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
38. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Танцевать - это не про умение.
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Эпизод 639. Серьезное дтп.
46. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Какой спорт выбрать?
49. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
50. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!