Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
2. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
3. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
4. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
5. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
6. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
7. 3 освежающих напитка с чиа.
8. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
9. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
10. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
11. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
12. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
13. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
14. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
15. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
16. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
17. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
18. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
19. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
20. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
21. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
22. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
23. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
24. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
25. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
26. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
27. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
28. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
29. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
30. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
31. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
32. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
33. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
34. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
35. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
36. Фитнес бомба - мамочки!
37. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
38. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
39. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
40. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
41. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
42. Как носили воду в деревнях с колодца.
43. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
44. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
45. Не знаете, с какого направления начать?
46. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
47. Леди сальса группа для начинающих.
48. 1000 дней и ночей.
49. Фитнес и зима созданы друг для друга.
50. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.