Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Теория без практики - только половина пути.
2. Перевод интервью. Que.
3. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
4. Тренировка баланса с Blazepod.
5. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
6. Возраст не бывает помехой.
7. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
8. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
9. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
10. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
11. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
12. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
13. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
14. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
15. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
16. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
17. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
18. "А чё за ху *ня?
19. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
20. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
21. Коллаген - защита организма от старения.
22. Зачем на джампинге нужно кричать?
23. "2026-й - это новый 2016-й".
24. 2016 год. Год, который изменил всё.
25. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
26. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
27. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
28. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
29. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
30. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
31. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
32. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
33. В последние пару дней много чего новенького было.
34. Мадоу ЦРР д/с 14.
35. Мягкие тренировки, которые спасают.
36. Банджи - это безопасно.
37. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
38. Универсальная тренировка - круговая.
39. Твой двор - твой тренажёр.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Фитнес для мам.
42. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
43. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
44. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
45. Эпизод 769. Забота под вопросом.
46. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
47. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
50. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.