Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
2. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
3. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
4. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
5. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
6. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
7. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
8. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
9. Инвестируй, а не фантазируй.
10. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
11. Что делать при выгорании.
12. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
13. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
14. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
15. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
16. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
17. Усталость вместо победы.
18. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
19. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
20. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
21. По дороге домой.
22. 16 лeт oни были вмecтe.
23. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
24. До такого девочку довели.
25. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
26. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
27. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
28. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
29. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
30. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
31. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
32. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
33. Что такое осанка?
34. Я ху. Ею.
35. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
36. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
37. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
38. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
39. Запрет на одежду в спортазалах.
40. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
41. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
42. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
43. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
44. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
45. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
46. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
47. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
48. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
49. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
50. Нам с вами по пути?