Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Последняя воля Стаса пьехи.
2. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
3. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
4. Всплыл через три месяца.
5. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
6. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
7. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
8. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
9. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
10. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
11. Танцы, здоровье, красота.
12. Миссия "Горничная" к провалу близится.
13. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
14. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
15. Привет, меня зовут юля крофт.
16. Перевод интервью. Que.
17. Как я после родов похудела.
18. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
19. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
20. Тренировки - это инвестиция.
21. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
22. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
23. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
24. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
25. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
26. Персональный тренер Елена Калинина.
27. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
28. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
29. Интересные цитаты из библии.
30. "Шаг Вперёд к Здоровью".
31. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
32. "2026-й - это новый 2016-й".
33. Как тренироваться, когда нет мотивации?
34. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
35. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
36. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
37. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
38. Как не слиться в 2026 году?
39. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
40. Почему силовых тренировок недостаточно?
41. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
42. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
43. Эпизод 908. Метро - экстрим.
44. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
45. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
46. Став "Фитнес Инструктор".
47. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
48. Банджи - это безопасно.
49. Свой персональный тренер для велотренажера.
50. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".