Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Как часто мы спасибо говорим?
5. Актуальное расписание тренировок:
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
10. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
11. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
12. Это был вызов себе!
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
18. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Эпизод 737. Путешествие за котом.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Почему вы не худеете?
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.