Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
2. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
3. Утро - 9. 30.
4. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
5. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
6. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
7. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
8. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
9. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
10. Один из последних дней.
11. Туризм одного дня.
12. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
13. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
14. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
15. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
16. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
17. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
18. Что такое Zumba Fitness?
19. Эпизод 146. Тайна одиночества.
20. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
21. Особенности тренировок на эластичном тросе.
22. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
23. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
24. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
25. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
26. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
27. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
28. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
29. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
30. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
31. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
32. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
33. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
34. Рубрика "кому за 40".
35. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
36. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
37. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
38. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
39. Пропала кошка! 24.
40. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
41. Мечтать - это здорово!
42. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
43. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
44. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
45. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
46. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
47. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
48. Всем привет. Давайте знакомиться.
49. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
50. Среда - тренировка по расписанию.