Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Танки или я?
2. Актриса предстала в невероятно мягком и утончённом образе, посвящённом одному из самых трепетных периодов в жизни женщины.
3. Двух пропавших подростков нашли погибшими в Новосибирске, сообщили вчера в "Лизаалерт".
4. Россиянка потеряла память и заговорила на древнерусском после падения у бассейна в Таиланде.
5. Забирай готовый список продуктов для идеальной сушки.
6. "Я к 47 годам вижу два типа людей:
7. "А можно будет забрать работу домой?
8. Устали от тренировок без результата и вечных обещаний "с Понедельника"?
9. Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
10. Я - фитнес - тренер с 2026 года, за плечами 3 года собственного тренировочного опыта.
11. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
12. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
13. Утро правильно начни.
14. В пермском крае 27-летняя девушка внезапно почувствовала сильную боль в груди прямо на работе и потеряла сознание.
15. Мою дочь изуродовали, это конец.
16. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
17. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
18. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
19. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
20. Ты берёшь гантели неправильно?
21. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
22. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
23. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
24. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
25. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
26. Вчера наконец планово попали к неврологу!
27. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
28. Инвестируй, а не фантазируй.
29. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
30. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
31. Уважаемый скороходов Андрей!
32. "Сказка лож, лда в ней намек.
33. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
34. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
35. Богословие гряных рук.
36. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
37. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
38. Быстрая тренировка на пресс.
39. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
40. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
41. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
42. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
43. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
44. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
45. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
46. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
47. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
48. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
49. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
50. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.