Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
2. Пост про жёсткость людей.
3. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
4. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
5. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
6. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
7. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
8. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
9. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
10. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
11. Перевод интервью. Que.
12. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
13. Тренировка баланса с Blazepod.
14. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
15. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
16. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
17. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
18. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
19. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
20. Фитнес + стретчинг дети.
21. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
22. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
23. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
24. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
25. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
26. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
27. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
28. Жареная гречка с зеленым кремом.
29. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
30. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
31. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
32. 1000 дней и ночей.
33. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
34. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
35. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
36. Натуральные энергетические коктейли.
37. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
38. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
39. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
40. Всю жизнь … я танцевала.
41. Эпизод 908. Метро - экстрим.
42. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
43. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
44. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
45. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
46. Эпизод 858. Космический полет.
47. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
48. Эпизод 851. Гость из-за океана.
49. "Безумцы все до одного!
50. Свой персональный тренер для велотренажера.