Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
2. Где можно найти лучшие рестораны города
3. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
4. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
5. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
6. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
7. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
8. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
9. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
10. Привет, меня зовут Алина.
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
13. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
14. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
16. Хочешь тонкую талию?
17. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
18. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
19. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
20. На прошлой неделе проводили тренировки в.
21. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
22. 24 мая провела семинар PROягодицы.
23. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
24. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
25. Коротко о главном.
26. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
27. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
28. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
29. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
30. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
31. Эй, фитнес - семья!
32. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
33. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
35. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
36. Маяк в мержаново.
37. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
38. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
39. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
40. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
43. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
44. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
45. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
46. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
47. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
48. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
49. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
50. Мы за здоровый образ жизни!