Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. Эпизод 858. Космический полет.
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Кто нужен мне?
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Физическая подготовка для танцоров.
40. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. Я не люблю ходить в спортзал ….
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.