Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
2. Последняя воля Стаса пьехи.
3. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
4. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
5. "У меня шок!
6. "Валите отсюда, русня!
7. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
8. На этой неделе 23-27 марта.
9. Успехами наших гимназистов гордимся!
10. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
11. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
12. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
13. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
14. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
15. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
16. Тренировка баланса с Blazepod.
17. Девчули - красотули, срочный сбор!
18. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
19. Дорога. Это жизнь.
20. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
21. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
22. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
23. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
24. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
25. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
26. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
27. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
28. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
29. Последний день января.
30. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
31. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
32. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
33. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
34. - кто сделал это?
35. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
36. Мы учим. Играем.
37. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
38. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
39. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
40. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
41. Эпизод 898. Морской укус.
42. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
43. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
44. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
45. Эпизод 874. Спортивный лидер.
46. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
47. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
48. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
49. Продолжение истории про вокал.
50. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.