Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
9. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. Кто нужен мне?
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Немного дельных советов:
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Какой спорт выбрать?
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
30. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Как фитнес на самооценку влияет.
36. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
37. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Август уже на пороге.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.