Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно отжиматься на брусьях?
2. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
3. Что такое силовая тренировка?
4. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
5. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
6. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
7. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
8. Расписание тренировок. Февраль 2025.
9. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
10. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
11. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
12. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
13. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
14. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
15. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
16. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
17. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
18. Колени не болят.
19. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
20. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
21. Ли специализация новичку нужна?
22. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
23. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
24. Какое значение играет пульс во время тренировок?
25. Попытки самостоятельно улучшать физическую активность и менять привычки питания зачастую венчаются провалом.
26. Картофель бжу и кбжу на 100 грамм: что это и как это делается
27. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
28. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
29. Залип на фитнес тренеров, интересно, что вещают.
30. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
31. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
32. Расписание с 16 по 22 декабря:
33. Фитнес для женщин - польза для всего организма.
34. Вот и настал тот день, когда я скажу прощальные слова благодарности тебе за то прекрасное время, которое ты проработала фитнес тренером!
35. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
36. Ирина шейк всех в оцепенение повергла!
37. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
38. Тренировка группы фитнес форма.
39. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
40. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
41. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
42. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
43. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
44. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
45. Какие есть еще плюсы при работе с нервной системой?
46. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников
47. В эти выходные в спортивном центре Body FIT прошло первенство города Ярославля по бодибилдингу.
48. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
49. 10 000 шагов к здоровью и стройной фигуре. Эксперты оценили теорию 10 тыс. шагов для похудения
50. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку