Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Итак, как же заботиться о мышечной системе, которая создает "Мышечный Корсет" и поддерживает наши суставы и позвоночник?
2. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы.
3. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
4. В 2000 году во вpемя второй чеченской вoйны российский сoлдат пoлучил в лоб пулю из AK - 47.
5. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
6. "А можно будет забрать работу домой?
7. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
8. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
9. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
10. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
11. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
12. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
13. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
14. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
15. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
16. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
17. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
18. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
19. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
20. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
21. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
22. Минус голод на весь вечер.
23. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
24. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
25. Как научиться подтягиваться без турника?
26. Преображение веры Брежневой.
27. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
28. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
29. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
30. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
31. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
32. Минус отеки, морщины и прыщи.
33. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
34. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
35. А вы знаете?
36. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
37. Певец Niletto в 32 года.
38. Декрет - это не только подгузники и кашки.
39. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
40. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
41. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
42. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
43. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
44. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
45. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
46. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
47. Колени после 40.
48. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
49. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
50. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас: