Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
2. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
3. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
4. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
5. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
6. Прекрасная элизабет олсен.
7. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
8. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
9. Гуд монинг, ребят!
10. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
11. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
12. Нутрициолог - это не про кубики.
13. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
14. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
15. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
16. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
17. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
18. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
19. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
20. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
21. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
22. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
23. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
24. "МЫ за ЗОЖ".
25. Дорогие наши женщины!
26. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
27. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
28. Как сейчас помню свои мысли в 25:
29. Эпизод 932. Удушающий воздух.
30. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
31. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
32. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
33. Главная новость декабря!
34. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
35. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
36. Йога - это не просто фитнес.
37. Став "Фитнес Инструктор".
38. Эпизод 846. Шумная погоня.
39. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
40. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
41. Фитнес для мам.
42. Энергетический прогноз архангелов.
43. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
44. Без чего же я не представляю свои тренировки?
45. Спорт и лишний вес.
46. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
47. Эпизод 639. Серьезное дтп.
48. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
49. Самоотверженность. - Выбор дурака.
50. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.