Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
2. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
3. "Йога - это метафора жизни.
4. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
5. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
6. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
7. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
8. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
9. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
10. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. Что лучше - гимнастика или акробатика?
13. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
14. Эпизод 179. День рождения Марии.
15. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
16. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
17. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
18. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
19. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
20. Снимаете видео своих тренировок?
21. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
22. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
23. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
24. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
25. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
26. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
27. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
28. Честный пост от нутрициолога.
29. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
30. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
31. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
32. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
33. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
34. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
35. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
36. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
37. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
38. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
39. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
40. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
41. Анна пересильд теперь и певица?
42. Русская билли айлиш из подмосковья.
43. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
44. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
45. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
46. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
47. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
48. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
49. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
50. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.