Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
2. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
3. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
4. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
5. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
6. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
7. Онколог рассказала, когда нужно наносить солнцезащитный крем.
8. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
9. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
10. Женщина может годами откладывать себя на потом.
11. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
12. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
13. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
14. Не все полезные продукты одинаковы.
15. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
16. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
17. Тестостерон в норме. А желания нет.
18. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
19. Большинство тренируют ягодицы.
20. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
21. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
22. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
23. Забочусь о внешности.
24. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
25. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
26. Наконец - то пришло тепло!
27. Дорогие наши, любимые клиенты!
28. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
29. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
30. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
31. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
32. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
33. Усталость вместо победы.
34. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
35. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
36. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
37. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
38. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
39. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
40. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
41. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
42. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
43. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
44. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
45. После работы решил развеяться и сходить в кино.
46. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
47. Кардио для ума.
48. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
49. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
50. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.