Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
2. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
3. С днём тренера.
4. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Танцевать - это не про умение.
7. Я в шоке!
8. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
11. Эпизод 587. Медвежья угроза.
12. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
13. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
14. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
15. Эпизод 515. Токовая опасность.
16. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
17. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
18. Как спорт влияет на рост волос?
19. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
23. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
27. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
28. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
29. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
30. Всем привет, привет!
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. Я люблю мечтать!
33. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
34. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
35. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
36. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. Привет, меня зовут Алина.
47. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
48. Давай заглянем глубже!
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Эпизод 166. Роковой полет.