Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Меню на 10 дней кремлевской диеты. Кремлевская диета на 10 дней
2. Кремлёвская диета - таблица баллов
3. Калорийность огурцы в банке. Огурец консервированный
4. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
5. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
6. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
7. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
8. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
9. Безлактозные напитки: опасность для здоровья или миф
10. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
11. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
12. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
13. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
14. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. Женщине с видео 88, 5 лет, она начала заниматься фитнесом.
16. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
17. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
18. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
19. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
20. Шикарные мои, всем чудесного дня!
21. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
22. Преобразите тело и дух с тай - бо под руководством Ольги Пименовой!
23. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
24. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
25. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
26. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
27. Фадеев потребовал извинений от диетолога: почему это важно
28. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
29. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
30. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
31. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
32. И пусть праздник был 2 дня назад.
33. Эта молодая девушка была известна в мире социальных сетей и в один момент поразила своим выбором спутника жизни.
34. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
35. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
36. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
37. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
38. Красавицы племени химба.
39. Пилатес для стройности: миф или реальность?
40. Сложно сделать фитнес полезной привычкой, если вы не получаете удовольствия от тренировок.
41. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
42. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
43. Все эти годы у меня не было цели.
44. Любовь к спорту - это у нас семейное.
45. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
46. Стань своим самым преданным фанатом.
47. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
48. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
49. 25-Летний москвич проломил череп соседу колбой от кальяна, чтобы доказать своей девушке, что он "Сможет Уложить Качка".
50. С началом нового учебного года в нашем детском саду возобновились занятия в кружке "Детский Фитнес".