Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Как я после родов похудела.
2. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
3. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
4. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
5. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
6. Случай на горном склоне.
7. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
8. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
9. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
10. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
11. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
12. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
13. Всё просто, вкусно и реально работает!
14. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
15. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
16. Полное руководство к добавке аакг.
17. "2026-й - это новый 2016-й".
18. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
19. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
20. После 35 в жизни женщины многое меняется.
21. "Как достичь прогресса в вин чун?
22. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
23. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
24. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
25. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
26. Какое же утро без разминки?
27. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
28. Жизнь - это движение.
29. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
30. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
33. Учимся танцевать шаффл.
34. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
35. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
36. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
37. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
38. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
39. Сделайте этот комплекс!
40. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
41. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
42. Здоровый образ жизни - наш выбор!
43. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
44. Нет результата в фитнесе?
45. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
46. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
47. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
48. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.