Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
7. У тренировок нет плохой погоды.
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
13. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Полнолуние 7. 10.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
25. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
26. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
27. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
28. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
43. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
46. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. Организм потере веса сопротивляется?
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было