Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
2. Стала известна личность убийцы чемпиона россии по функциональному многоборью.
3. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
4. Голая молитва у мечети: в Ижевске задержали голую девушку.
5. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
6. Анастасия Волочкова, известная балерина, разместила в соцсетях снимки с отдыха на Мальдивах.
7. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
8. Какую интересную тему мне подкинули подписчики.
9. 5 простых пп- салатов с кбжу.
10. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
11. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
12. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
13. Реакция общества на этот поступок была разной.
14. Смузи по цветам.
15. Мой тренажёр в агро - фитнес - зале по истечению двух дней принёс ощутимый результат.
16. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
17. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
18. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
19. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
20. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
21. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
22. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
23. Вчера наконец планово попали к неврологу!
24. Преображение веры Брежневой.
25. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
26. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
27. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
28. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
29. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
30. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
31. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
32. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
33. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
34. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
35. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
36. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
37. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
38. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
39. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
40. Норма силовых тренировок.
41. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
42. Важный гость едет.
43. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
44. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
45. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
46. С февраля я начала эксперимент.
47. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
48. "Я"да Сказала"!
49. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
50. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.