Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Наша замечательная катя может не ходить на фитнес, йогу, пилатес и силовые тренировки.
2. Трагедия на пхукете: военный прокурор из Хабаровска утонула на глазах у сына.
3. Дочь - это та нить, которая не рвется.
4. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
5. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
6. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
7. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
8. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
9. Актёры "Игры Престолов" тогда и сейчас.
10. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
11. Ваш мозг - это сад.
12. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
13. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
14. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
15. "Все началось в 4, 5 месяца.
16. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
17. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
18. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
19. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
20. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
21. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
22. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
23. От первого звонка до последнего.
24. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
25. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
26. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
27. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
28. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
29. Я начал ходить по 30 минут в день.
30. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
31. Богословие гряных рук.
32. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
33. Быстрая тренировка на пресс.
34. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
35. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
36. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
37. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
38. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
39. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
40. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
41. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
42. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
43. Магний - один из самых частых дефицитов.
44. На этой неделе 23-27 марта.
45. С февраля я начала эксперимент.
46. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
47. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
48. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
49. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
50. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!