Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Почему никто не отреагировал?
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. Старт 2 февраля!
11. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. Не тратьте время попусту ….
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. Эпизод 750. У храма.
35. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Эпизод 689. Обрушение школы.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. Свободные места на.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Эпизод 616. Необычный свч.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.