Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Свой персональный тренер для велотренажера.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. Танцевать - это не про умение.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. За 10 лет я была в разных композициях тела.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Как важны витамины при похудении?
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
41. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
42. Утро - 9. 30.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
47. Где можно найти лучшие рестораны города
48. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.