Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
2. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
3. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
4. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
5. Арбуз вечером при диете: можно или нет
6. "Все ездят и ты заездишь!
7. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
8. Молочная кислота - враг спортсменов?
9. Кружковая_работа_в_солнышке.
10. "Самая лучшая адаптация - дети!
11. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
12. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
13. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
14. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
15. Можно ли похудеть от латины?
16. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
17. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
18. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
19. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
20. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
21. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
22. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
23. Как не наломать дров ….
24. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
25. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
26. Почему вы сами не ремонтируете машину?
27. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
28. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
29. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
30. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
31. Понедельник, как новый этап ….
32. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
33. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
34. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
35. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
36. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
37. Мы за здоровый образ жизни!
38. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
39. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
40. Чем я люблю заниматься в свободное время?
41. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
42. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
43. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
44. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
45. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
46. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
47. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
48. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
49. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
50. Ну что, приступим?