Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Кратковременная пауза для здоровья.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
20. Банджи - это безопасно.
21. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
24. DO What Makes YOU Happy.
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
35. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
36. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
45. Просто ходить - уже терапия.
46. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
47. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
48. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
49. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
50. Функциональная тренировка ног.