Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. "Чувства крепче становятся!
3. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
4. Дорогие наши женщины!
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Четыре женские смены.
17. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 711. Огненная волна.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Эпизод 571. Потеря вратаря.
32. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
38. Как важны витамины при похудении?
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.