Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Форма, выносливость или сила?
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Натуральные энергетические коктейли.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
17. Вместе с мамой - быстрее ветра!
18. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
19. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
25. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Привычка из будущего.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
33. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. Почему называют химозником;.
39. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
40. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Выставка Москва 2030.
45. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
46. Эпизод 436. Злой кабачок.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
50. Эпизод 390. Обрушение дома.