Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
3. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
11. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
12. Это был вызов себе!
13. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
14. 4 января в 12.
15. От_подписчицы@Natural_Faces.
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Итоги моего года!
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
24. Главная новость декабря!
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
35. Мышцы - твоя Броня против старости.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Эпизод 737. Путешествие за котом.
38. Ваш секрет стройности - не на кухне.
39. Танцевать - это не про умение.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Спорт и лишний вес.
42. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
43. Эпизод 679. Трагический конфликт.
44. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
45. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
46. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
50. Эпизод 595. Встреча с хищником.