Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для представителей

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. Обращение к муниципалитету города.
5. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
6. Халатность медиков убила студента.
7. Еще раз про фитнес.
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
12. Понедельник 12 января:
13. 4 января в 12.
14. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
15. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. Делюсь актуальными фото.
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
28. Четыре женские смены.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
33. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
39. В рамках программы "я. ты.
40. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
41. Эпизод 741. Задержание грабителей.
42. Ваш секрет стройности - не на кухне.
43. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. Как справляться с болью в мышцах?