Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощи при появлении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. DO What Makes YOU Happy.
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Кто нужен мне?
8. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. Пойти в бассейн - можно.
13. Танцевать - это не про умение.
14. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
15. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
16. Что важно учитывать?
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Мое направление как фитнес - тренера.
28. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
29. Лето с градом чудес.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Дорогие мои спортсменки!
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Я не люблю ходить в спортзал ….
36. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
37. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. С летом люди!
45. Эффективные способы наращивания мышц дома
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.