Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Посылки из-за границы

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. Старт 2 февраля!
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. В последние пару дней много чего новенького было.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Учимся танцевать шаффл.
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. У меня был план.
33. Эпизод 773. Они ответят за это.
34. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
43. Самое важное - напоминание.
44. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Эпизод 570. Спасение кота.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. В фитнес - студии "Фитника".
49. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?