Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Посылки из-за границы

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. 1000 дней и ночей.
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Главная новость декабря!
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Эпизод 818. Темная тайна.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. Спорт и лишний вес.
37. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
38. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Эпизод 423. Ночной инцидент.