Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивные мысли

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Последние обновления на сайте:

1. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
2. Эпизод 515. Токовая опасность.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
5. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
6. Три снимка - три разных жизни в одной.
7. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
8. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
9. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
10. Мы убираем отёки!
11. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
12. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
13. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
14. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
15. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
16. Мой подход к снижению веса.
17. Радостно мы встречаем август!
18. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
19. 21 день без тренировок!
20. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
21. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
22. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
23. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
24. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
25. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
26. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
27. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
28. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
29. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
30. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
31. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
32. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
33. Какие образовательные программы связаны с культурой
34. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
35. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
36. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
37. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
38. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
39. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
40. Секрет здорового и сильного тела!
41. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
42. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
43. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
44. С$ксуальные отношения в браке.
45. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
46. Эй, фитнес - семья!
47. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
48. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
49. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
50. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове