Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
9. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
10. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
11. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Мышцы - твоя Броня против старости.
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
20. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
21. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. Эпизод 601. Семейный праздник.
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Август уже на пороге.
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Лето. Странное время года.
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.