Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.
День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.
Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.
1. действуйте несмотря на дискомфорт.
