Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Еще раз про фитнес.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
11. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
12. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. Пора праздники планировать!
17. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
21. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
22. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
28. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Сон на животе может навредить телу.
31. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
35. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
38. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. "Что такое Pump?
47. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.