Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. Итоги моего года!
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Эпизод 932. Удушающий воздух.
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
27. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.