Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
22. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
23. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Не надо бояться!
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
47. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.