Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Эпизод 876. Люковое мстя.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Полнолуние 7. 10.
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Эпизод 616. Необычный свч.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Эпизод 484. Пик гибели.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Эпизод 453. Морское приключение.
29. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
37. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
38. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Эпизод 341. Свеча на торте.
44. Headlines:
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Эпизод 306. Безумный контент.
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".