Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Эпизод 975. Домашний тигр.
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Мы учим. Играем.
10. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
17. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
20. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
21. В ноябре как вам живётся?
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. База силы и здоровья - подтягивания.
44. Выставка Москва 2030.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.