Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильный путь

Регулярная практика и постепенный прогресс - вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Вот несколько привычек, которые кажутся незначительными, но в случае длительной практики обеспечивают огромные преимущества.

1. действуйте несмотря на дискомфорт.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Мы учим. Играем.
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
37. Почему называют химозником;.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Эпизод 561. Неделя тараканов.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.