Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Праздничные рецепты

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
4. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
5. Эпизод 920. Теплое приветствие.
6. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. DO What Makes YOU Happy.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
27. Эпизод 595. Встреча с хищником.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
34. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
35. Эпизод 484. Пик гибели.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Эпизод 386. Новые инициативы.
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. Эпизод 365. Новые меры против розни.
45. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
46. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
47. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.