Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Праздничные рецепты

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. 1000 дней и ночей.
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. - кто сделал это?
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
20. Продолжение истории про вокал.
21. Банджи - это безопасно.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Нет результата в фитнесе?
35. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.