Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Праздничные рецепты

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
9. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Эпизод 741. Задержание грабителей.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Полнолуние 7. 10.
20. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Эпизод 506. Потеря питомца.
31. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
39. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Мышцы кора восстановите.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. Марса ищет дом!
46. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Всё, что нужно для жизни уже есть!
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).