Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Праздничные рецепты

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Обращение к муниципалитету города.
11. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
12. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
13. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
14. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
15. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
16. Нет тренера = нет прогресса.
17. "А чё за ху *ня?
18. "Шаг Вперёд к Здоровью".
19. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
20. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
21. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
24. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
25. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
26. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
27. Маленькие шаги, большие перемены.
28. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
29. Эпизод 874. Спортивный лидер.
30. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
31. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
32. Продолжение истории про вокал.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Эпизод 847. Находка в общежитии.
35. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
36. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
41. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
42. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
43. Эпизод 716. Романтический спуск.
44. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Немного дельных советов:
47. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
48. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
49. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
50. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?