Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Праздничные рецепты

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Дорогие наши женщины!
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. Что на самом деле происходит на занятиях?
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
19. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
20. Какое же утро без разминки?
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Четыре женские смены.
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Кто нужен мне?
33. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
42. Как я мозг тренирую.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Комплекс для самых ленивых стартов.