Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приложения на айфон

Составлена с целью:

Снижения общего веса.

Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового. Акцент именно на это сделан.

Лишь в том случае, если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки - не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. - кто сделал это?
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Эпизод 920. Теплое приветствие.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Кому нельзя тренироваться?
15. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
25. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
37. Движения Лопатки: почему это важно?
38. Трудовые_будни_апи.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Омлет с чечевицей и брокколи.
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
46. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.