Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приложения на айфон

Составлена с целью:

Снижения общего веса.

Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового. Акцент именно на это сделан.

Лишь в том случае, если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки - не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе.

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
14. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
17. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
18. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
19. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
20. Как не слиться в 2026 году?
21. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
22. Мы учим. Играем.
23. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
24. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
25. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
26. Не тратьте время попусту ….
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
30. Кратковременная пауза для здоровья.
31. Правда, о которой не говорят в спортзале.
32. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
35. Здоровый образ жизни - наш выбор!
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Сидите в декрете?
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Самое важное - напоминание.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Почему называют химозником;.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.