Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приложения на айфон

Составлена с целью:

Снижения общего веса.

Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового. Акцент именно на это сделан.

Лишь в том случае, если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки - не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
10. "Безумцы все до одного!
11. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
17. Привычка из будущего.
18. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
28. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. На фото два моих фитнес помощника.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
50. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.