Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Применения в народной медицине

Картофель — один из самых популярных гарниров в нашей стране. Но многие считают его вредным для фигуры, потому что в нем слишком много крахмала, да и гликемический индекс этого овоща довольно высок. Гликемический индекс — очень важный показатель. Он говорит нам о том, с какой скоростью съеденные нами продукты повышают уровень сахара в крови. Энергия в виде глюкозы поступает в кровь. Если в данный момент она не слишком нужна, то организм перерабатывает ее в запас: в жир.

Самый высокий ГИ — 100 единиц — у глюкозы и белого хлеба. Интересно, что влияние картофеля на фигуру и вообще польза от этого блюда зависит от способа приготовления. Какой картофельный гарнир полезнее, — жареный, отварной или пюре — рассказала АиФ.ru диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич:

Какие питательные вещества содержится в сыром очищенном картофеле. Очень важный овощ. Какие витамины и микроэлементы содержатся в картошке

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Мы учим. Играем.
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
17. Под знаком стрельца.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
21. Вместе с мамой - быстрее ветра!
22. Банджи - это безопасно.
23. Эпизод 846. Шумная погоня.
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
33. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Почему называют химозником;.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Час тренировки прошёл.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
50. Эпизод 390. Обрушение дома.