Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Применения в народной медицине

Картофель — один из самых популярных гарниров в нашей стране. Но многие считают его вредным для фигуры, потому что в нем слишком много крахмала, да и гликемический индекс этого овоща довольно высок. Гликемический индекс — очень важный показатель. Он говорит нам о том, с какой скоростью съеденные нами продукты повышают уровень сахара в крови. Энергия в виде глюкозы поступает в кровь. Если в данный момент она не слишком нужна, то организм перерабатывает ее в запас: в жир.

Самый высокий ГИ — 100 единиц — у глюкозы и белого хлеба. Интересно, что влияние картофеля на фигуру и вообще польза от этого блюда зависит от способа приготовления. Какой картофельный гарнир полезнее, — жареный, отварной или пюре — рассказала АиФ.ru диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич:

Какие питательные вещества содержится в сыром очищенном картофеле. Очень важный овощ. Какие витамины и микроэлементы содержатся в картошке

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
3. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
10. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
11. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
15. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
20. Описание тренировок. Женское здоровье.
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Не надо бояться!
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Функциональная тренировка ног.
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
50. "Йога - это метафора жизни.