Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Применения в народной медицине

Картофель — один из самых популярных гарниров в нашей стране. Но многие считают его вредным для фигуры, потому что в нем слишком много крахмала, да и гликемический индекс этого овоща довольно высок. Гликемический индекс — очень важный показатель. Он говорит нам о том, с какой скоростью съеденные нами продукты повышают уровень сахара в крови. Энергия в виде глюкозы поступает в кровь. Если в данный момент она не слишком нужна, то организм перерабатывает ее в запас: в жир.

Самый высокий ГИ — 100 единиц — у глюкозы и белого хлеба. Интересно, что влияние картофеля на фигуру и вообще польза от этого блюда зависит от способа приготовления. Какой картофельный гарнир полезнее, — жареный, отварной или пюре — рассказала АиФ.ru диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич:

Какие питательные вещества содержится в сыром очищенном картофеле. Очень важный овощ. Какие витамины и микроэлементы содержатся в картошке

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
22. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Эпизод 453. Морское приключение.
31. Мое направление как фитнес - тренера.
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. Всем привет, привет!
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Эпизод 177. Незваный гость.