Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Применения в народной медицине

Картофель — один из самых популярных гарниров в нашей стране. Но многие считают его вредным для фигуры, потому что в нем слишком много крахмала, да и гликемический индекс этого овоща довольно высок. Гликемический индекс — очень важный показатель. Он говорит нам о том, с какой скоростью съеденные нами продукты повышают уровень сахара в крови. Энергия в виде глюкозы поступает в кровь. Если в данный момент она не слишком нужна, то организм перерабатывает ее в запас: в жир.

Самый высокий ГИ — 100 единиц — у глюкозы и белого хлеба. Интересно, что влияние картофеля на фигуру и вообще польза от этого блюда зависит от способа приготовления. Какой картофельный гарнир полезнее, — жареный, отварной или пюре — рассказала АиФ.ru диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич:

Какие питательные вещества содержится в сыром очищенном картофеле. Очень важный овощ. Какие витамины и микроэлементы содержатся в картошке

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
9. Фитнес для души и тела!
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
12. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. 1000 дней и ночей.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Фитнес и зима созданы друг для друга.
17. Старт 2 февраля!
18. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
19. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
24. Как сейчас помню свои мысли в 25:
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Почему силовых тренировок недостаточно?
27. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
28. Маленькие шаги, большие перемены.
29. Главная новость декабря!
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
32. Да и ладно.
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. Эпизод 818. Темная тайна.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Мышцы - твоя Броня против старости.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
43. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
44. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
45. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
46. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
47. Эпизод 601. Семейный праздник.
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.