Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Примерное питание

Придя домой, она без сожаления выкинула в мусорную корзину чипсы, майонез, шоколадки и вафли, а утром начала свой путь к идеальному телу.

«Раньше я худела без стремления дойти до конца, поэтому срывалась. В этот раз было одно желание – быть худой, – говорит Маша. – Я полностью исключила сладкое, мучное, жареное, жирное, соленое, а также молочные продукты. Мне потребовался месяц, чтобы привыкнуть к такому питанию».

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
5. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
6. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. В ноябре как вам живётся?
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
13. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
16. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Кто нужен мне?
19. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
20. Описание тренировок. Женское здоровье.
21. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
27. Тихий шарм Петрозаводска.
28. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Эпизод 523. Ночной гул.
36. Эпизод 500. Технологии и слабость.
37. Кто за названием "Сирены скрывается"?
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Я живу в Германии.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Август уже на пороге.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение