Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседание с поднятием

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
2. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
3. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
4. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
5. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
6. Эпизод 404. Наследие музыки.
7. Эпизод 397. Потеря жизни.
8. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
9. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
10. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
11. "Ку-ку, сколько мне осталось?
12. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
13. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
14. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
15. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
16. Просто ходить - уже терапия.
17. Что дают занятия фитнесом?
18. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
19. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
20. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
21. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
22. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
23. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
24. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
25. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
26. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
27. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
28. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
29. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
30. С осени и до "Края Весны".
31. Portdebras \u2122 Par Terre.
32. Зачем нужна растяжка?
33. Одна история была.
34. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
35. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
36. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
37. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
38. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
39. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
40. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
41. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
42. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
43. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
44. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
45. Питание. Питание. Питание.
46. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
47. Когда нужно обратиться к кардиологу?
48. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
49. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
50. Привет, меня зовут Карина!