Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. - кто сделал это?
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Вместе с мамой - быстрее ветра!
23. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. У меня был план.
26. Эпизод 750. У храма.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
31. Привычка из будущего.
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Эпизод 525. Темная задумка.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Лето с градом чудес.
46. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?