Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
4. Эпизод 908. Метро - экстрим.
5. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
6. Под знаком стрельца.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
11. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Ямаль новый особняк присмотрел.
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Трудовые_будни_апи.
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Как важны витамины при похудении?
35. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. В том случае, если болит в паховой области.
40. Радостно мы встречаем август!
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Я люблю мечтать!
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Headlines:
45. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".