Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
3. Эпизод 510. Строительный инцидент.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
8. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
9. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
10. Эпизод 447. Семейная идиллия.
11. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
12. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
13. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
14. Эпизод 400. Опасный улов.
15. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
16. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
17. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
18. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
19. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
20. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
21. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
22. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
23. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
24. Чиа - пудинг с ягодами.
25. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
26. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
27. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
28. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
29. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
30. Организм потере веса сопротивляется?
31. Привет, меня зовут Алина.
32. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
33. Давай заглянем глубже!
34. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
35. Глаза боятся - руки делают!
36. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
37. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
38. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
39. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
40. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
41. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
42. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
43. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
44. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
45. На видео: Regan Grimes.
46. Какие торговые центры есть в Вологде
47. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
48. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
49. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
50. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.