Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
8. Не сфоткал, значит не было.
9. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
10. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
11. Маленькие шаги, большие перемены.
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Нет результата в фитнесе?
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Спорт и лишний вес.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Почему называют химозником;.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Август уже на пороге.
47. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. 21 день без тренировок!
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!