Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
2. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
3. Что вам мешает начать заниматься?
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
16. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Не тратьте время попусту ….
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Про функциональный бодибилдинг слышал?
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Привычка из будущего.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Строищейся новый квартал.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Эпизод 390. Обрушение дома.
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.