Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Ну что, давайте знакомиться!
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. Старт 2 февраля!
10. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
11. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
12. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
13. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
22. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
28. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
29. Эпизод 857. Огненный ужас.
30. Продолжение истории про вокал.
31. Универсальная тренировка - круговая.
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
40. Эпизод 716. Романтический спуск.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Эпизод 679. Трагический конфликт.
43. За 10 лет я была в разных композициях тела.
44. Самое важное - напоминание.
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. Как я мозг тренирую.
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.