Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
2. Какое же утро без разминки?
3. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
7. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. Эпизод 754. Спасение из огня.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Эпизод 707. Угроза в доме.
20. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
21. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
38. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
39. Август уже на пороге.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Эпизод 339. Остров для двоих.
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
46. Даже когда тебе 43.
47. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
50. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?