Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
2. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
3. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
4. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
5. Тренировка ног с фитнес резиной.
6. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
7. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
8. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
9. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
10. Что такое ОФП для детей.
11. Что важнее - тренировки или питание?
12. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
13. Просто и эффективно: как начать правильную диету
14. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
15. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
16. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
17. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
18. Ошибки в питании: что может пойти не так
19. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
20. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
21. Вчера была первая тренировка в этом году.
22. Картофель: калорийность и питательные свойства
23. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
24. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
25. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
26. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.
27. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
28. Чтобы Адлер стал домом:
29. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
30. Знакомство с тренером:
31. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
32. Расписание с 16 по 22 декабря:
33. Почему стоит тренироваться с тренером?
34. Полностью растянуться: лучшие упражнения для всего тела
35. Вчера после работы, даже домой не заехала, а прямиком рванула на праздник!
36. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
37. "Какая Разница Фитнес - Тренер или Грузчик и там, и там Тяжести Поднимают".
38. Персональная тренировка с тренером - это не просто занятие, а индивидуальный путь к достижению ваших фитнес - целей.
39. Как полюбить силовые тренировки?
40. Как придать лицу свежий вид. Освежаем глаза
41. Энергия на тренировке и восстановление мышц: 6 причин пить всаа.
42. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
43. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
44. Одним из видов инвентаря в детском фитнес являются фитнес - резинки.
45. 21 ноября 2024 года в спортивном зале фок "Волга" состоялись.
46. Употрeбление фруктов при язвенной болезни желудка
47. Таисия маслякова, внучка легендарного ведущего Александра маслякова, недавно отметила своё 18-летие.
48. Участие в региональном фестивале "мастерство и вдохновение - 2024.
49. 5 лучших упражнений на растяжку. Правила растяжки на продольный шпагат:
50. Мне 37 и я мама троих детей.