Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
7. Эпизод 777. Новые меры.
8. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Немного дельных советов:
15. Самое важное - напоминание.
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
18. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Эпизод 299. Домашний вагон.
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Туризм одного дня.
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.