Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
2. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
3. Эпизод 237. Бетон на песке.
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
6. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
7. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
8. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
9. Почему я решил стать фитнес - тренером.
10. Одна история была.
11. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
12. Суп - пюре из брокколи.
13. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
14. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
15. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
16. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
17. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
18. Женщина, глазами мужчины.
19. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
20. Yogawheelfit Course. 2014 год.
21. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
22. Снимаете видео своих тренировок?
23. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
24. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
25. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
26. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
27. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
28. Фитнес - зарядка для всех желающих!
29. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
30. Честный пост от нутрициолога.
31. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
32. На этой неделе классно позанимались!
33. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
34. Маяк в мержаново.
35. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
36. 7 июня мегасобытие в Перми!
37. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
38. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
39. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
40. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
41. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
42. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
43. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
44. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
45. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
46. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
47. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. Фитнес и я?
50. Мы за здоровый образ жизни!