Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
2. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
3. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
4. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
5. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
6. "Все ездят и ты заездишь!
7. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
8. Какие исторические места можно найти в Челябинске
9. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
10. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
11. В знаете ли вы, что ….
12. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
14. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
15. Просто про болгарские!
16. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
17. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
18. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
19. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
20. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
21. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
22. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
23. Со спортом по жизни.
24. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
25. Карма - не доставка еды.
26. Всем привет. Давайте знакомиться.
27. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
28. Почему тренеры с недовольными лицами?
29. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
30. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
31. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
32. Доброс утрос, скандинафты!
33. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
34. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
35. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
36. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
37. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
38. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
39. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
40. Банальная правда о тренировках номер один.
41. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
42. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
43. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
44. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
45. Вопрос от Татьяны Ш.
46. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
47. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
48. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
49. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
50. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы