Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Эпизод 830. Люксовая кража.
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
7. Эпизод 720. Неудачная притвора.
8. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Эпизод 596. Поющие снайперы.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
29. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Один из последних дней.
42. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
43. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!