Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
2. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Твое тело - твой проект!
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Танцевать - это не про умение.
15. Спорт и лишний вес.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. В случае если бы я ароматом … была.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
29. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
47. Как похудеть без вреда для себя?
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Какие образовательные программы связаны с культурой