Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Сон на животе может навредить телу.
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
11. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
12. Эпизод 673. Трагический финал.
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
15. Трудовые_будни_апи.
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. Эпизод 447. Семейная идиллия.
23. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
26. С понедельника 21. 07.
27. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
28. Эпизод 343. Искра или вина.
29. Марса ищет дом!
30. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
31. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
32. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
35. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. С осени и до "Края Весны".
40. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
41. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
42. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
43. Тест по географии или тренировка?
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. Одна история была.
49. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
50. Эпизод 179. День рождения Марии.