Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Нет тренера = нет прогресса.
10. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
11. 1000 дней и ночей.
12. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
13. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
14. Дорогие наши женщины!
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
20. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. Что скрывает айсберг моей профессии?
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 750. У храма.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Почему вы не худеете?
45. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Эпизод 484. Пик гибели.