Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. Кто нужен мне?
7. Пойти в бассейн - можно.
8. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
15. Эндорфин - гормон счастья.
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
18. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
19. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
20. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Три поросенка в поисках смысла.
25. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
26. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
27. День физкультурника, старый - новый праздник.
28. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Мой подход к снижению веса.
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. Первый шаг сделать.
37. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
38. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Один из последних дней.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Эпизод 218. Клип раздора.
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.