Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседы для тренировок

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
15. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
21. В рамках программы "я. ты.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Привычка из будущего.
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Самое важное - напоминание.
28. Что важно учитывать?
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Мы убираем отёки!
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
47. Первый шаг сделать.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.