Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Привычки для повышения

Хорошая стратегия управления временем поможет организовать работу и расставить приоритеты, чтобы можно было:

Успевать больше за то же время. Когда вы осознанно планируете своё день, вы сокращаете количество ненужных задач, перестаёте отдавать приоритет работе, которая пока не актуальна, и делаете всё за меньшее время. Конечно, сутки от этого длиннее не станут, но вы увидите, что успеваете сделать больше за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. 1000 дней и ночей.
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
13. Пора праздники планировать!
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Эпизод 920. Теплое приветствие.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Кто нужен мне?
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
50. Информация по взвешиваниям!