Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Противопоказания для практики

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. 1000 дней и ночей.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Мы учим. Играем.
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. Что скрывает айсберг моей профессии?
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Сделайте этот комплекс!
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
32. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Лаврушинский находится в километре от кремля.
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.