Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психологические предпосылки

Постоянно нарастающая масса тела является основным симптомом ожирения. На фоне лишнего веса появляются такие симптомы как одышка, усталость, отекание нижних конечностей, повышение аппетита, при этом больные предпочитают жирную и тяжелую пищу . Больных также может беспокоить приступы ночного голода и жажды . У женщины изменения затрагивают половую сферу, нарушается менструальный цикл, могут появиться признаки гирсутизма , у мужчин снижается потенция . Также может проявиться гиперпигментация кожи, особенно на руках и локтях, а также появление мелких растяжек ( стрии ) на шее, на бедрах и животе.

Лишний вес последствия. Физическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
2. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
3. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
4. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
5. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
6. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
7. Мой подход к снижению веса.
8. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
9. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
10. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
11. Эпизод 387. Уроки вокала.
12. Эпизод 386. Новые инициативы.
13. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
14. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
15. В здоровом теле - здоровый дух!
16. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
17. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
18. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
19. Луна без курса в июле 2025 г:
20. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
21. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
22. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
23. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
26. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
27. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
28. Эпизод 165. Семейная встреча.
29. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
30. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
31. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
32. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
33. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
34. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
35. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
36. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
37. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
38. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
39. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
40. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
41. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
42. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
43. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
44. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
45. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
46. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
47. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
48. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
49. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
50. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!