Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психологические предпосылки

Постоянно нарастающая масса тела является основным симптомом ожирения. На фоне лишнего веса появляются такие симптомы как одышка, усталость, отекание нижних конечностей, повышение аппетита, при этом больные предпочитают жирную и тяжелую пищу . Больных также может беспокоить приступы ночного голода и жажды . У женщины изменения затрагивают половую сферу, нарушается менструальный цикл, могут появиться признаки гирсутизма , у мужчин снижается потенция . Также может проявиться гиперпигментация кожи, особенно на руках и локтях, а также появление мелких растяжек ( стрии ) на шее, на бедрах и животе.

Лишний вес последствия. Физическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
8. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
9. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
10. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
25. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. В последние пару дней много чего новенького было.
30. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
40. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
41. Эпизод 728. Новый тренд.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
47. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!