Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психологические предпосылки

Постоянно нарастающая масса тела является основным симптомом ожирения. На фоне лишнего веса появляются такие симптомы как одышка, усталость, отекание нижних конечностей, повышение аппетита, при этом больные предпочитают жирную и тяжелую пищу . Больных также может беспокоить приступы ночного голода и жажды . У женщины изменения затрагивают половую сферу, нарушается менструальный цикл, могут появиться признаки гирсутизма , у мужчин снижается потенция . Также может проявиться гиперпигментация кожи, особенно на руках и локтях, а также появление мелких растяжек ( стрии ) на шее, на бедрах и животе.

Лишний вес последствия. Физическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
2. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
3. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Жизнь - это движение.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Банджи - это безопасно.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
38. У меня был план.
39. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
40. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
41. Эпизод 673. Трагический финал.
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Полнолуние 7. 10.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!