Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Перезагрузка, которую я заслужил.
2. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
3. Вы точно не пробовали такое варенье.
4. Почему стоит их попробовать?
5. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
6. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
7. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
8. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
9. Водевиль - комедия " любовь зла …".
10. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
11. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
12. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
13. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
14. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
15. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
16. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
17. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
18. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
19. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
20. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
21. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
24. Минус отеки, морщины и прыщи.
25. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
26. Я свое призвание не выбирала.
27. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
28. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
29. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
30. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
31. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
32. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
33. Подборка стильных купальников с WB.
34. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
35. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
36. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
37. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
38. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
39. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
40. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
41. "Законы Настоящего Кота".
42. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
43. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
44. Не существует универсального рецепта активности.
45. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
46. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
47. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
48. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
49. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
50. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.