Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО. Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. "Безумцы все до одного!
8. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Привычка из будущего.
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Мой подход к снижению веса.
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Всем привет, привет!
46. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
47. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
48. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.