Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Фитнес - йога для правоохранителей.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
13. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
14. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
32. Свой персональный тренер для велотренажера.
33. Джуффин активные тренировки продолжает.
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
36. Комплекс для разминки или зарядки.
37. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
38. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
39. У меня был план.
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
43. Немного дельных советов:
44. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
49. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.