Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
2. Безлактозные напитки: опасность для здоровья или миф
3. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
4. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
5. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
6. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
7. Женское здоровье: секреты долголетия от врачей
8. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
9. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
10. Топ-12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку для Идеальной Фигуры
11. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
12. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
13. Лучшие диеты для похудения: рейтинг и обзор
14. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
15. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
16. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
17. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
18. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
19. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
20. Здравствуйте, хотела бы оставить отзыв.
21. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
22. Ну давайте сразу прояснять.
23. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
24. Исследование калорийности натурального цветочного меда
25. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
26. Новый год в новой квартире!
27. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
28. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
29. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
30. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
31. В ЖФС "мандарин тренировки включают в себя 5 компонентов фитнеса:
32. Каждое занятие, это что-то новое!
33. Влияние физических упражнений на когнитивные функции женщин.
34. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
35. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
36. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
37. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
38. Немного о физической форме.
39. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
40. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
41. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
42. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
43. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
44. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
45. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
46. Молодая мама открыто кормит в кафе!
47. 25-Летний москвич проломил череп соседу колбой от кальяна, чтобы доказать своей девушке, что он "Сможет Уложить Качка".
48. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
49. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.
50. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.