Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Уважаемые жители района!
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
17. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
18. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
30. Фитнес для мам.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Эпизод 769. Забота под вопросом.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Сидите в декрете?
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Эндорфин - гормон счастья.
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Какой спорт выбрать?
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.