Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Женат, есть дети.
2. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
3. Туризм одного дня.
4. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
5. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
6. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
7. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
8. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
9. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
10. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
11. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
12. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
13. Коротко о главном.
14. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
15. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
16. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
17. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
18. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
19. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
20. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
21. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
22. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
23. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
24. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
25. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
26. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
27. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
28. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
29. Просто про болгарские!
30. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
31. Пропала кошка! 24.
32. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
33. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
34. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
35. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
38. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
39. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
40. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
41. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
42. Анна пересильд теперь и певица?
43. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
44. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
45. Почему вы сами не ремонтируете машину?
46. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
47. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
48. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
49. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
50. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать