Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО. Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
2. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Как справляться с болью в мышцах?
5. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
6. Наверное скоро все перейдут на VK.
7. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
8. В случае если бы я ароматом … была.
9. На фото два моих фитнес помощника.
10. Эпизод 404. Наследие музыки.
11. Эпизод 386. Новые инициативы.
12. 21 день без тренировок!
13. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
14. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
15. Словари про здоровый образ жизни.
16. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
17. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
18. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
19. Функциональная тренировка ног.
20. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
21. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
22. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
23. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
26. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
27. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
28. Эпизод 228. Семейный дебют.
29. Организм потере веса сопротивляется?
30. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
31. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
32. Физическая активность: пора взбодриться!
33. Почему я решил стать фитнес - тренером.
34. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
35. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
36. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
37. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
38. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
39. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
40. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
41. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
42. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
43. Кто в NL миллионерами становится?
44. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
45. Какие исторические места можно найти в Челябинске
46. Лето - не повод пропускать тренировки.
47. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
48. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
49. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
50. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.