Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
4. Еще раз про фитнес.
5. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Форма, выносливость или сила?
8. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Главная новость декабря!
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
18. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. Энергетический прогноз архангелов.
27. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
28. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
29. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. С днём тренера.
32. Эпизод 737. Путешествие за котом.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Свободные места на.
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.