Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО. Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Не тратьте время попусту ….
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Сделайте этот комплекс!
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. Нет результата в фитнесе?
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Движения Лопатки: почему это важно?
42. Почему вы не худеете?
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?