Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
2. Запрет на одежду в спортазалах.
3. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
4. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
5. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
6. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
7. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
8. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
9. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
10. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
11. Первое место субботней подборки.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. "Чувства крепче становятся!
16. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Почему силовых тренировок недостаточно?
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
29. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
30. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
33. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
36. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
37. У тренировок нет плохой погоды.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
40. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
41. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
42. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
43. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
44. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Как я мозг тренирую.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.