Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
13. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
14. Кратковременная пауза для здоровья.
15. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
16. Банджи - это безопасно.
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Эпизод 692. Серия преступлений.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
34. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
35. Почему называют химозником;.
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.