Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО. Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. "Безумцы все до одного!
5. Банджи - это безопасно.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. Нет результата в фитнесе?
17. Спорт и лишний вес.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
35. Первый шаг сделать.
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
38. С понедельника 21. 07.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Даже когда тебе 43.
42. Где можно найти лучшие рестораны города
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
45. Открытое занятие для особенных гостей.
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Как похудеть без вреда для себя?