Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО. Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. Ох какая тема острая!
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. Итоги моего года!
18. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. В последние пару дней много чего новенького было.
23. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
24. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. В рамках программы "я. ты.
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
33. Я в шоке!
34. Спорт и лишний вес.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Как я мозг тренирую.
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Еженедельный план полезных смузи!
45. Движения Лопатки: почему это важно?
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Час тренировки прошёл.
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!