Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
2. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
3. Молодая и здоровая: 27-летняя Влада упала в обморок на работе и умерла через 4 дня.
4. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
5. Как сделать кефир ещё полезнее.
6. В пермском крае 27-летняя девушка внезапно почувствовала сильную боль в груди прямо на работе и потеряла сознание.
7. Мужик захотел заняться сек.
8. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
9. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
10. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
11. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
12. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
13. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
14. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
15. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
16. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
17. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
18. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
19. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
20. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
21. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
22. Наконец - то пришло тепло!
23. 3 освежающих напитка с чиа.
24. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
25. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
26. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
27. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
28. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
29. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
30. "Человека нет за считанные минуты!
31. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
32. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
33. Подборка стильных купальников с WB.
34. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
35. Мы встречаем долгожданный.
36. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
37. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
38. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
39. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
40. Миссия "Горничная" к провалу близится.
41. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
42. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
43. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
44. Блондинка против порядка.
45. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
46. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
47. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
48. Возраст не бывает помехой.
49. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
50. Живот выпирает, даже если тренируешься?