Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион на скорость

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

Последние обновления на сайте:

1. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
2. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. Тренировка для начинающих дома.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Обращение к муниципалитету города.
7. "Живу Один, с Кошками".
8. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
9. Почему никто не отреагировал?
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
14. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
15. Эпизод 949. Опасный снаряд.
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
20. Эпизод 901. Собачье противостояние.
21. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Кому нельзя тренироваться?
25. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
26. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
39. Эпизод 741. Задержание грабителей.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
45. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. 365 дней с вами!