Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Набираю группу фитнес аэробики.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
7. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
8. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
9. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
10. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
11. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Сидите в декрете?
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Строищейся новый квартал.
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
28. Выставка Москва 2030.
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Утро - 9. 30.
41. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
44. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Мы хотим вам признаться ….
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Эпизод 177. Незваный гость.