Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
2. "Йога - это метафора жизни.
3. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
4. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
5. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
6. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
7. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
8. Где можно посмотреть классическую музыку
9. Эпизод 151. Новоселье звезды.
10. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
11. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
12. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
13. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
14. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
15. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
16. Нижневартовск конечная точка.
17. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
18. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
19. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
20. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
21. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
23. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
24. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
25. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
26. "Самая лучшая адаптация - дети!
27. Всех с праздником!
28. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
29. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
30. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
31. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
32. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
33. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
34. Ты - самое главное в своей жизни.
35. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
36. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
37. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
38. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
39. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
40. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
41. Про особенности похудения эндоморфов.
42. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
43. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
44. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
45. Привет мои хорошие.
46. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
47. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
48. Зачем силовые тренировки женщинам?
49. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
50. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города