Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 777. Новые меры.
2. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
3. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
6. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
7. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
8. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
9. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Строищейся новый квартал.
12. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
13. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
14. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
15. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
16. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
20. Мы убираем отёки!
21. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
22. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
23. День физкультурника, старый - новый праздник.
24. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
25. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
26. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Всем привет, привет!
31. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
32. Эпизод 313. Первый выход.
33. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
34. Эпизод 285. Соседские споры.
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
41. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
44. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
47. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
48. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
49. Отдых между тренировками.
50. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.