Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Фитнес и зима созданы друг для друга.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
8. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
9. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Пора праздники планировать!
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Здоровый образ жизни!
28. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Эпизод 707. Угроза в доме.
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
41. Немного дельных советов:
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.