Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
4. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
8. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
9. Не тратьте время попусту ….
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. В рамках программы "я. ты.
18. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
19. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Эпизод 595. Встреча с хищником.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Мой первый любимый и такой важный проект.
37. Не надо бояться!
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.