Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
5. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
11. Это был вызов себе!
12. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
13. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Эпизод 941. Пушистый пожар.
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
26. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
27. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
37. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. Привычка из будущего.
40. Эпизод 689. Обрушение школы.
41. Я в шоке!
42. Спорт и лишний вес.
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
48. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.