Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
4. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
5. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. Спорт и лишний вес.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Вдох - выдох, улыбка ….
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. День физкультурника, старый - новый праздник.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Я живу в Германии.
31. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Утро - 9. 30.
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Омлет с овощами.
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. С осени и до "Края Весны".
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
48. Одна история была.
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.