Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по этапам

Кремлевская диета основана на уменьшении углеводов в рационе

Преимущество кремлевской диеты состоит в том, что она направлена не только на устранение лишнего веса, но и на ускорение обмена веществ в целом. Это значит, что после ее окончания лишний вес не вернется обратно, как это бывает после других диет.

Главное правило кремлевской диеты: каждый продукт имеет собственную цену, которая определяется в баллах. 1 балл равен 1 грамму углеводов. Каждый балл прибавляет вам 1 очко. Сколько можно набрать очков, чтобы соответствовать правилам, зависит от этапа диеты. Всего диета предполагает 4 этапа:

Кремлевская диета, в начале нынешнего века поставившая под свои знамена многомиллионную «армию» людей, до этого без особого успеха пытавшихся похудеть с помощью различных методик коррекции веса, представляет собой одну из модификаций высокобелковых и низкоуглеводных режимов питания, основанных на физиологическом явлении известным под названием кетоз . Такое состояние в организме человека возникает в результате постоянного углеводного дефицита, а значит и энергетического голода, который перестраивает метаболизм на использование в качестве источника энергии собственных запасов жира.Вся правда о Кремлевской диете. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Женщина, глазами мужчины.
2. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
3. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
4. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
5. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
6. Арбуз для похудения: правда или миф
7. Арбуз вечером при диете: можно или нет
8. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
9. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
10. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
11. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
12. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
13. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
14. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
15. Фитнес - зарядка для всех желающих!
16. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
17. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
18. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
19. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
20. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
21. Экзамен проходил в 2 дня.
22. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
23. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
24. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
25. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
26. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
27. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
28. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
29. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
30. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
31. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
32. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
33. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
34. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
35. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
36. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
37. Всё о себе.
38. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
39. В браке уже 16 лет.
40. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
41. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
42. Силовая тренировка на всё тело.
43. Открытое занятие "фитнес.
44. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
45. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
46. Дорогие наши прекрасные дамы!
47. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
48. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
49. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
50. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.