Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
11. Эпизод 777. Новые меры.
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. Привычка из будущего.
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
16. Эпизод 595. Встреча с хищником.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
20. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
23. Эпизод 497. Пропавший пловец.
24. Мы убираем отёки!
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
32. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
35. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Один из последних дней.
40. Чиа - пудинг с ягодами.
41. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. amk_путь_к_собаке.
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.