Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
2. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
3. Кто нужен мне?
4. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
5. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
6. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
9. Немного дельных советов:
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Лаврушинский находится в километре от кремля.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
14. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
15. Какой спорт выбрать?
16. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
17. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
20. Эпизод 484. Пик гибели.
21. От любви до ненависти или моя история выгорания.
22. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
23. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
24. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
25. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
26. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
27. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
28. Марса ищет дом!
29. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
30. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
31. Эпизод 271. Билан и звезды.
32. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
33. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
34. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
35. Эпизод 237. Бетон на песке.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
38. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
39. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
40. Какие образовательные программы связаны с культурой
41. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
42. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
45. Эпизод 177. Незваный гость.
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
48. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
49. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
50. Как я в СПОРТ пришла?