Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. "Безумцы все до одного!
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. DO What Makes YOU Happy.
11. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. В рамках программы "я. ты.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. Привычка из будущего.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. Не надо бояться!
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. Эпизод 499. Модный аксессуар.
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Эпизод 436. Злой кабачок.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. С осени и до "Края Весны".
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Зачем нужна растяжка?
49. Физическая активность: пора взбодриться!
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья