Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
2. Фитнес - зарядка для всех желающих!
3. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
4. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
5. Возвращение к себе.
6. Мир! Фитнес! Май!
7. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
8. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
9. Кто в NL миллионерами становится?
10. Емс - фитнес будущего!
11. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
12. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
13. Почему важно выбирать разные тренировки?
14. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
15. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
16. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
17. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
18. 7 июня мегасобытие в Перми!
19. * Ну что, готовы к тренировкам?
20. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
21. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
22. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
23. А покажите мне хоть одного неленивого?
24. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
25. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
26. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
27. Про доверие родителей.
28. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
29. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
30. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
31. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
32. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
33. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
34. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
35. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
36. Headlines:
37. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
38. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
39. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
40. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
41. Моя премьера, как дизайнера!
42. Основы правильной планки: как начать и не навредить
43. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
44. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
45. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
46. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
47. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
48. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
49. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
50. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?