Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. Эпизод 794. Камчатский ураган.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. В рамках программы "я. ты.
8. Эпизод 741. Задержание грабителей.
9. Эпизод 719. Опасный водитель.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Полнолуние 7. 10.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. Эпизод 561. Неделя тараканов.
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Эпизод 507. Старое преступление.
23. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
24. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
25. Как спорт влияет на рост волос?
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. Эпизод 400. Опасный улов.
30. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
31. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
40. Ты прекрасна уже.
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Эпизод 232. Балерина на форуме.
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Тест по географии или тренировка?
49. Обычное утро понедельника ….
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы