Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. Пора праздники планировать!
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
14. Банджи - это безопасно.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. В рамках программы "я. ты.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Описание тренировок. Женское здоровье.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Самое важное - напоминание.
26. Свободные места на.
27. Английский как способ о себе заботиться.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Какой спорт выбрать?
31. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
38. - ты, наверное, в зал ходишь?
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. Всем привет, привет!
43. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".