Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Интересные цитаты из библии.
3. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
16. Эпизод 920. Теплое приветствие.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Твое тело - твой проект!
24. Фитнес для мам.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
31. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
32. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Не надо бояться!
42. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. "Что такое Pump?
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.