Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. У меня был план.
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Сидите в декрете?
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
14. Не фитнес. Акт любви.
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Просто ходить - уже терапия.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
31. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
32. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
41. amk_путь_к_собаке.
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Эпизод 166. Роковой полет.