Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Жизнь - это движение.
9. Главная новость декабря!
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Банджи - это безопасно.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
42. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. Информация по взвешиваниям!
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Стройность - это не цифра на весах.