Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Жизнь - это движение.
12. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Кто нужен мне?
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Как важны витамины при похудении?
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
43. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
44. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.