Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
16. Эпизод 769. Забота под вопросом.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
26. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Эпизод 404. Наследие музыки.
41. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
42. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. 4 упражнения, которые снизят боль.
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
50. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.