Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительный мир

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
2. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
6. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
7. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
8. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
9. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
10. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
11. Эпизод 601. Семейный праздник.
12. Эпизод 598. Баранья беда.
13. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
18. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
19. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
20. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
21. От любви до ненависти или моя история выгорания.
22. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. Эпизод 400. Опасный улов.
25. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Первый шаг сделать.
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
31. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
32. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
33. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
34. Марса ищет дом!
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.