Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
2. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
3. Это очень вкусно!
4. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
5. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
6. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
7. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
8. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
9. Субботнего утра пост.
10. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
11. Тренировочный блог продолжается.
12. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
13. "Когда ждать первых видимых изменений?
14. Тренировки от женских болезней.
15. Важный гость едет.
16. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
17. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
18. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
19. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
20. Чувствуешь упадок сил?
21. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
22. На первом фото я вешу 63 кг.
23. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
24. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
25. Почему важно заниматься с гантелями?
26. Возраст не бывает помехой.
27. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
28. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
29. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
30. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
31. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
32. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
33. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
34. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
35. У большого джета случилось маленькое путешествие.
36. Нам с вами по пути?
37. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
38. Ну и что бы вы думали!
39. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
40. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
41. 4 января в 12.
42. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
43. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
44. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
45. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
46. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
47. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
48. Почему силовых тренировок недостаточно?
49. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
50. Эпизод 907. Жестокость в волжском.