Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
2. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
5. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
12. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
13. Почему я не провожу степ - аэробику?
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
19. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
20. Главная новость декабря!
21. Я мама особенного ребёнка.
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Спорт и лишний вес.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Эпизод 596. Поющие снайперы.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
47. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
48. 365 дней с вами!
49. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.