Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Самое важное - напоминание.
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
16. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Эндорфин - гормон счастья.
19. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
20. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Как спорт влияет на рост волос?
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
34. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
44. Функциональная тренировка ног.
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.