Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Под знаком стрельца.
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Эпизод 858. Космический полет.
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
18. Эпизод 741. Задержание грабителей.
19. Эпизод 737. Путешествие за котом.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. Эпизод 689. Обрушение школы.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
30. Почему называют химозником;.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Почему вы не худеете?
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. Физическая подготовка для танцоров.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
49. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
50. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма