Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
26. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
27. Эпизод 719. Опасный водитель.
28. Сидите в декрете?
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
34. Эпизод 576. Опасные гости.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Мы убираем отёки!
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Словари про здоровый образ жизни.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
49. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
50. Где можно найти лучшие рестораны города