Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Лучшая терапия в мире?
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
14. Самое важное - напоминание.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Эпизод 616. Необычный свч.
19. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
26. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
27. Как важны витамины при похудении?
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
33. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Ты прекрасна уже.
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.