Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Лучшая терапия в мире?
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
9. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Эпизод 507. Старое преступление.
20. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
23. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
24. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
29. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
30. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Функциональная тренировка ног.
34. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
37. Какие интересные факты о метро Москвы известны
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
44. "Лето в Москве" в движении.
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
47. Эпизод 179. День рождения Марии.
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
50. Эпизод 165. Семейная встреча.