Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Что важно учитывать?
20. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
32. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
33. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Как похудеть без вреда для себя?