Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Почему боль в сухожилии не уходит?
6. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
7. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
13. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
14. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
15. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
16. Пора праздники планировать!
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. От подушки болит голова и шея.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Эндорфин - гормон счастья.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Эпизод 523. Ночной гул.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: