Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. Актуальное расписание тренировок:
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Всю жизнь … я танцевала.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Не тратьте время попусту ….
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. Что важно учитывать?
33. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. 365 дней с вами!
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Эпизод 386. Новые инициативы.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".