Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрешенные варианты

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
2. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
3. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
4. "Они Просто Были Несовместимы".
5. Актёр Джон Сина со своей необычной и очень красивой девушкой.
6. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
7. Большинство тренируют ягодицы.
8. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
9. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
10. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
11. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
12. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
13. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
14. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
15. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
16. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
17. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
18. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
19. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
20. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
21. Праздник спорта и здорового образа жизни!
22. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
23. Сколько времени нужно мышцам для роста.
24. Новенькое от бамстеда!
25. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
26. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
27. Тренировочный блог продолжается.
28. "Что с носом?
29. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
30. До такого девочку довели.
31. Индустрия спортпита любит простые решения.
32. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
33. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
34. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
35. Последняя воля Стаса пьехи.
36. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
37. Что такое осанка?
38. Танцы, здоровье, красота.
39. После работы решил развеяться и сходить в кино.
40. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
41. Мы немощности боимся.
42. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
43. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
44. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
45. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
46. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
47. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
48. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
49. Фитнес - йога для правоохранителей.
50. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.