Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. 1000 дней и ночей.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. Пора праздники планировать!
17. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
18. Жизнь - это движение.
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. Под знаком стрельца.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
29. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Спорт и лишний вес.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Почему называют химозником;.
40. Эпизод 571. Потеря вратаря.
41. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
42. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Мы убираем отёки!
46. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.