Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. От подушки болит голова и шея.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. Эпизод 601. Семейный праздник.
42. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
43. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
44. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.