Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Став "Фитнес Инструктор".
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
16. Эпизод 773. Они ответят за это.
17. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Что важно учитывать?
21. Не фитнес. Акт любви.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Эпизод 523. Ночной гул.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
35. Мы убираем отёки!
36. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. Эпизод 404. Наследие музыки.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
45. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
46. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
47. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы