Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
2. Уважаемые работники авиационной отрасли!
3. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
4. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
5. Лето с градом чудес.
6. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
7. Эпизод 424. Разборка во дворе.
8. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
9. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
10. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
11. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
12. Просто ходить - уже терапия.
13. Словари про здоровый образ жизни.
14. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
15. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
16. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
17. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
18. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
19. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
20. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
21. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
22. Эпизод 237. Бетон на песке.
23. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
24. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
25. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
26. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
27. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
28. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Эпизод 151. Новоселье звезды.
31. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
32. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
33. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
34. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
35. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
36. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
37. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
38. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
39. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
40. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
41. С днем великой победы!
42. Рубрика "кому за 40".
43. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
44. Расписание с 05.
45. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
46. Возвращение к себе.
47. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
48. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
49. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
50. На этой неделе классно позанимались!