Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
2. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
3. Эпизод 679. Трагический конфликт.
4. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
5. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
6. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
7. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
8. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
9. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
10. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
11. "Что такое Pump?
12. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
13. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
14. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
15. Эпизод 413. Неприятная соседка.
16. Мой подход к снижению веса.
17. Радостно мы встречаем август!
18. "Ку-ку, сколько мне осталось?
19. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
20. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
21. Эпизод 369. Решение суда.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Я не люблю ходить в спортзал ….
24. Что дают занятия фитнесом?
25. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
26. Эпизод 339. Остров для двоих.
27. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
28. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
29. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
30. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
31. Эпизод 236. Эффектный выход.
32. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
33. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
34. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
35. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
36. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
37. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
38. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
39. Одна история была.
40. Как разнообразить занятия стретчингом.
41. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
42. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
43. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
44. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
45. Упражнения от которых выпадает матка.
46. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
47. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
48. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
49. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
50. Всем доброго и бодрого духа!