Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
3. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
4. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
5. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Эпизод 716. Романтический спуск.
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
17. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
18. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
19. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
20. 365 дней с вами!
21. Мой подход к снижению веса.
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Информация по взвешиваниям!
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
27. Эпизод 341. Свеча на торте.
28. Утро - 9. 30.
29. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
32. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
33. Всем привет. Женат, есть дети.
34. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Эффективные способы наращивания мышц дома
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. Открытое занятие для особенных гостей.
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
44. Как похудеть без вреда для себя?
45. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
46. Обычное утро понедельника ….
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.