Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
6. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Как часто мы спасибо говорим?
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
12. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
15. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
16. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. Эпизод 941. Пушистый пожар.
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Главная новость декабря!
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Эпизод 901. Собачье противостояние.
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
35. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
36. Эпизод 795. Особенности дружбы.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
39. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
40. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
41. С днём тренера.
42. Ямаль новый особняк присмотрел.
43. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
44. Немного дельных советов:
45. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?