Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
2. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
3. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
4. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
5. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
6. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
7. Как перестать "Начинать с Понедельника".
8. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
9. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
10. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
11. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
12. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
13. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
14. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
15. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
16. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
17. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
18. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
19. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
20. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
21. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
22. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
23. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
24. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
25. Хэй, боишься потерять созданную форму или набрать лишние килограммы в новогодние каникулы?
26. Микродозинг. И я сейчас не про грибы.
27. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
28. Необычные события в Красноярске: мужчина беспокоит студентов.
29. Детский фитнес. Фитнесом называют специальный режим, который включает умеренную физическую активность, правильное питание и полноценный отдых.
30. Сайкл: энергия и мотивация на велотренажере.
31. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
32. Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих
33. Зима - это замечательное время для новых начинаний и увлекательных мероприятий!
34. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
35. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
36. Отслеживание прогресса: 10 новых направлений в фитнесе, которые помогут вам достичь своих целей
37. Девочка просто возвращалась домой и в это время стала настоящей звездой.
38. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
39. Прожить декабрь в гармонии.
40. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
41. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
42. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
43. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
44. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
45. Арбуз: противопоказания и ограничения для здорового питания
46. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
47. Можно ли есть мороженное. Пока никто не знает, полезно все-таки мороженое или вредно, может, просто продолжать его есть?
48. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
49. Диета и питание при язве. Основные принципы питания
50. Настя волочкова удивила новым образом и призналась в любви.