Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 841. Наказание за клип.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Эпизод 794. Камчатский ураган.
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
7. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Полнолуние 7. 10.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. Эпизод 570. Спасение кота.
17. Никогда не поздно начать с чистого листа.
18. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
21. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
22. Радостно мы встречаем август!
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. С понедельника 21. 07.
29. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
30. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
31. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
32. Как город пережил революцию и гражданскую войну
33. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
34. Эпизод 271. Билан и звезды.
35. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Всё, что нужно для жизни уже есть!
38. С осени и до "Края Весны".
39. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
40. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
41. Portdebras \u2122 Par Terre.
42. Моя система по сушке в межсезонье.
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Где можно заняться водными видами спорта
45. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
46. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Какие основные исторические события произошли в Москве