Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. Сидите в декрете?
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Эпизод 673. Трагический финал.
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. 21 день без тренировок!
47. Первый шаг сделать.
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!