Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Почему я не провожу степ - аэробику?
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. От_подписчицы@Natural_Faces.
5. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. "Что такое Pump?
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
42. База силы и здоровья - подтягивания.
43. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
44. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
48. 3 составляющие женского здоровья.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.