Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть мороженное. Пока никто не знает, полезно все-таки мороженое или вредно, может, просто продолжать его есть?
2. Танцуй и будь молодым!
3. Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Болевой синдром
4. Информацию о смерти известного журналиста и комментатора также подтвердила супруга Юрия кушнарева.
5. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
6. Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
7. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
8. В Подмосковье девушку с "Серёжками" оперировали в больнице.
9. Групповые тренировки для похудения: как достичь успеха в фитнес зале
10. Босу - программа, направленная на развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата.
11. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
12. Условия очень просты:
13. Пьяный отец серьезные травмы своему сыну в результате ссоры нанес.
14. За последнее время появилось много новых друзей у меня на странице.
15. Тренировка без прыжков для похудения дома. Табата-тренировки: как выполнять?
16. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
17. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
18. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
19. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
20. Расписание с 11 по 17 ноября:
21. Профилактика коронавируса: 10 простых и эффективных способов защиты
22. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
23. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
24. Боязнь смешной показаться.
25. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
26. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
27. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
28. Инновационные методы лечения коронавируса: что удивит в 2024 году
29. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
30. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
31. Степ - аэробика - что это?
32. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
33. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
34. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
35. Вы ежедневно это упражнение делаете.
36. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
37. 30 октября - день тренера.
38. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
39. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
40. 75 лет и все еще в центре внимания!
41. Мать - героиня: 11 детей к 36 годам.
42. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
43. Детский джампинг включает в себя:
44. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
45. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
46. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
47. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
48. И ещё немножко зального.
49. Пилатес для стройности: миф или реальность?
50. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.