Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
3. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
4. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
5. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
6. Что лучше - гимнастика или акробатика?
7. Выехал с коллегами в рейд по городу.
8. Коротко о главном.
9. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
10. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
11. "Встречаю Лето" ч. 1.
12. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
13. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
14. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
15. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
16. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
17. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
18. Для всех жителей и гостей города!
19. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
20. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
21. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
22. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
23. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
24. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
25. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
26. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
27. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
28. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
29. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
30. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
31. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
32. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
33. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
34. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
35. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
36. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
37. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
38. Как не наломать дров ….
39. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
40. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
41. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
42. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
43. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
44. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
45. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
46. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
47. Фитнес и я?
48. Уделяй этому 20 минут в сутки.
49. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
50. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!