Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
2. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. Сидите в декрете?
10. Эпизод 692. Серия преступлений.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
13. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
18. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. Уважаемые работники авиационной отрасли!
21. Лето с градом чудес.
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
24. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
25. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
26. Первый шаг сделать.
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. Лето. Странное время года.
32. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
33. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
34. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
35. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
36. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
39. Эпизод 237. Бетон на песке.
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
42. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Одна история была.
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
49. Городская зарядка в День России.
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.