Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
3. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
4. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
11. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
15. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
16. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
17. Как не слиться в 2026 году?
18. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
19. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Мы учим. Играем.
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
26. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. DO What Makes YOU Happy.
37. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
40. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
41. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
42. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
43. Эпизод 692. Серия преступлений.
44. Эпизод 689. Обрушение школы.
45. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.