Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. Всю жизнь … я танцевала.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
16. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
24. С днём тренера.
25. Нет результата в фитнесе?
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.