Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Набираю группу фитнес аэробики.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. С днём тренера.
6. Эпизод 730. Ночная проверка.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Привычка из будущего.
10. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
11. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
12. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Мы убираем отёки!
23. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
24. В том случае, если болит в паховой области.
25. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. 3 составляющие женского здоровья.
28. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
29. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
30. Первый шаг сделать.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. Даже когда тебе 43.
34. Никогда не поздно начать танцевать.
35. Headlines:
36. Всем привет. Женат, есть дети.
37. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Один из последних дней.
40. Омлет с овощами.
41. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
42. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Эпизод 228. Семейный дебют.
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. Зачем нужна растяжка?
47. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
48. Привет, меня зовут Алина.
49. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
50. Я и не думала, что пол.