Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Мы учим. Играем.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
13. Фитнес для мам.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
16. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Спорт и лишний вес.
22. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
23. Эпизод 626. Гусиный бег.
24. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. Движения Лопатки: почему это важно?
27. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах