Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Почему боль в сухожилии не уходит?
7. Ох какая тема острая!
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
11. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Дорогие наши женщины!
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
17. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Под знаком стрельца.
25. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. Банджи - это безопасно.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. В ноябре как вам живётся?
33. Фитнес для мам.
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Час тренировки прошёл.
46. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
49. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
50. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.