Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
4. Пойти в бассейн - можно.
5. Эпизод 673. Трагический финал.
6. Что важно учитывать?
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
9. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
10. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
11. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
12. Мой первый любимый и такой важный проект.
13. Не надо бояться!
14. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
17. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
18. Эпизод 497. Пропавший пловец.
19. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
20. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
21. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
22. В случае если бы я ароматом … была.
23. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
27. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
31. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Даже когда тебе 43.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
39. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
40. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
41. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
45. Выехал с коллегами в рейд по городу.
46. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
47. Эпизод 165. Семейная встреча.
48. Yoga: Тело. Энергия.
49. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
50. Особенности тренировок на эластичном тросе.