Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
7. Йога - это не просто фитнес.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. Четыре женские смены.
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Эпизод 846. Шумная погоня.
13. Эпизод 818. Темная тайна.
14. Твое тело - твой проект!
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Мышцы - твоя Броня против старости.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Август уже на пороге.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Даже когда тебе 43.
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство