Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для спорта

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
2. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
3. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
4. Мы хотим вам признаться ….
5. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
6. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
7. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
8. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
9. Как я в СПОРТ пришла?
10. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
11. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
12. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
13. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
14. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
15. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
16. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
17. Арбуз для похудения: правда или миф
18. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
19. Преимущества занятий аквааэробикой.
20. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
21. Какие торговые центры есть в Вологде
22. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
23. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
24. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
25. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
26. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
27. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
28. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
29. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
30. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
31. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
32. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
33. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
34. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
35. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
36. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
37. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
38. Как обрести гармонию тела и духа?
39. У нас особенный повод для праздника!
40. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
41. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
42. Групповая тренировка с бодибарами!
43. Карма - не доставка еды.
44. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
45. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
46. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
47. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
48. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
49. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
50. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".