Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на выбор

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
7. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
8. Тибетская гормональная гимнастика.
9. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
10. "Полечка, божественно выглядишь.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Интересные цитаты из библии.
15. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
16. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
17. Форма, выносливость или сила?
18. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
19. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
20. Понедельник 12 января:
21. Что вам мешает начать заниматься?
22. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
23. Дорогие наши женщины!
24. От_подписчицы@Natural_Faces.
25. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
26. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
27. Как не слиться в 2026 году?
28. Какое же утро без разминки?
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
31. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
32. "Безумцы все до одного!
33. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
34. В ноябре как вам живётся?
35. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
36. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
37. У тренировок нет плохой погоды.
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
40. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. Танцевать - это не про умение.
43. Спорт и лишний вес.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.