Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты на выбор

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
3. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
4. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Мадоу ЦРР д/с 14.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
14. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. Эпизод 457. Нападение в парке.
35. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
36. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
37. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Эпизод 271. Билан и звезды.
49. Омлет с овощами.
50. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих