Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Лето. Странное время года.
2. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
3. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
4. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
5. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
6. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
7. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
8. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
9. Эпизод 236. Эффектный выход.
10. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
11. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
12. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
13. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
14. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
15. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
16. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
17. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
18. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
19. Yogawheelfit Course. 2014 год.
20. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
21. Кто в NL миллионерами становится?
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
23. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
24. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
25. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
26. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
27. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
28. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
29. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
30. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
31. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
32. Емс - фитнес будущего!
33. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
34. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
35. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
36. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
37. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
38. Что такое йога сейчас.
39. Pro фитнес меню.
40. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
41. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
42. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
43. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
44. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
45. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
46. Про китайский фитнес.
47. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
48. "Верь в себя!
49. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
50. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей