Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
2. Час тренировки прошёл.
3. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
4. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
5. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
6. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
7. Наверное скоро все перейдут на VK.
8. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
9. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
10. Лето с градом чудес.
11. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
12. Омлет с чечевицей и брокколи.
13. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
14. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
15. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
16. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
17. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
18. Никогда не поздно начать танцевать.
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
21. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
22. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
23. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
24. Всё, что нужно для жизни уже есть!
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
27. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
28. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
29. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
30. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
31. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
32. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
33. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Глаза боятся - руки делают!
36. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
37. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
38. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
39. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
40. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
41. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
42. Нижневартовск конечная точка.
43. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
44. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
45. Когда нужно обратиться к кардиологу?
46. На видео: Regan Grimes.
47. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
48. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
49. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
50. - хотите красивое и здоровое тело?