Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
2. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
3. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
4. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
5. Два года назад я в аварию попал.
6. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
7. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
8. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
9. Что такое ОФП для детей.
10. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
11. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
12. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
13. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
14. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
15. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
16. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
17. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
18. Первая неделя года.
19. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
20. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
21. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
22. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
23. Чтобы Адлер стал домом:
24. Ваши дети в крепких руках!
25. Привет, я Сабина.
26. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
27. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
28. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
29. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
30. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
31. Почему тренироваться нужно каждый день?
32. Полностью растянуться: лучшие упражнения для всего тела
33. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
34. Фитнес - танцы - это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение!
35. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
36. Знакомство с тренером.
37. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
38. Стройся с Джиллиан Майклс: как достичь идеальной фигуры за 30 дней на 1 уровне
39. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
40. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
41. Как можно было не любить эту красавицу.
42. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
43. Помните, я писала, как мне нравятся тренировки и с каким удовольствием я теперь занимаюсь фитнесом?
44. Говорят, что красивая кожа - здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно.
45. Что рассказала Ольга Картункова о том. Интервью Ольги Картунковой для "7 дней"
46. Какая бывает йога и как выбрать йогу по себе?
47. Освежить лицо в домашних условиях. Землистый цвет лица: возвращаем коже красоту
48. Вот этот ужас подросток умудрился засунуть в себя.
49. Волочкова и Шаляпин ждут малыша.
50. Кремлёвская диета - таблица баллов