Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Эпизод 936. Конный конфликт.
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. В рамках программы "я. ты.
25. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
29. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
30. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
41. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Первый шаг сделать.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.