Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
2. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Понедельник 12 января:
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. Жизнь - это движение.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Не тратьте время попусту ….
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
25. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Без чего же я не представляю свои тренировки?
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Эпизод 689. Обрушение школы.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
40. Свободные места на.
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.