Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Леди сальса группа для начинающих.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
8. Фитнес и зима созданы друг для друга.
9. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
15. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Какое же утро без разминки?
20. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
21. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
22. Главная новость декабря!
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Танцевать - это не про умение.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. Немного дельных советов:
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. Лето с градом чудес.
50. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.