Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
2. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
3. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
4. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
5. Насколько важна техника выполнения.
6. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
7. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
8. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
9. Арбуз вечером при диете: можно или нет
10. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
11. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
12. Какие исторические места можно найти в Челябинске
13. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
14. Фитнес - зарядка для всех желающих!
15. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
16. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
17. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
18. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
19. Ты - самое главное в своей жизни.
20. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
21. Без надрыва. Без фальши.
22. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
23. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
24. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
25. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
26. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
27. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
28. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
29. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
30. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
31. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
32. Депутат алатырского округа задержан.
33. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
34. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
35. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
36. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
37. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
38. Где найти кбжу продуктов.
39. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
40. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
41. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
42. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
43. Весна - пора активных перемен!
44. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
45. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
46. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
47. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
48. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
49. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
50. El Pais: причина физического развития педри.