Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярная загрузка

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Немного дельных советов:
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
30. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. С понедельника 21. 07.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
50. Физическая активность: пора взбодриться!