Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. Это был вызов себе!
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
11. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Эпизод 773. Они ответят за это.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. Спорт и лишний вес.
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Эпизод 601. Семейный праздник.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. Эпизод 561. Неделя тараканов.
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
36. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Радостно мы встречаем август!
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".