Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. 1000 дней и ночей.
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. "Чувства крепче становятся!
9. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
16. Эпизод 936. Конный конфликт.
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Эпизод 913. Московский визит.
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. У меня был план.
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Эпизод 673. Трагический финал.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. Самое важное - напоминание.
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.