Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
5. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
6. Главная новость декабря!
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Йога - это не просто фитнес.
13. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
18. DO What Makes YOU Happy.
19. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
20. Кто нужен мне?
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. Эпизод 720. Неудачная притвора.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
46. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
47. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".