Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
4. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
5. Трагический случай в петербургском магазине.
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. На фото мне лет 19-20.
21. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
26. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
30. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
38. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Что важно учитывать?
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
49. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
50. Эпизод 525. Темная задумка.