Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
6. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. В рамках программы "я. ты.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
30. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
42. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. Мой подход к снижению веса.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
50. - ты, наверное, в зал ходишь?