Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. "А чё за ху *ня?
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. 1000 дней и ночей.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Не тратьте время попусту ….
18. Под знаком стрельца.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
22. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. Фитнес для мам.
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Почему вы не худеете?
41. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Какой спорт выбрать?
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.