Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Живот выпирает, даже если тренируешься?
2. Фитнес + стретчинг дети.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. Почему я не провожу степ - аэробику?
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Пора праздники планировать!
20. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
21. Маленькие шаги, большие перемены.
22. Главная новость декабря!
23. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
24. Эпизод 901. Собачье противостояние.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Здоровый образ жизни!
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. У меня был план.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
46. Эпизод 673. Трагический финал.
47. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
50. L - Carnitine от Biovin Nutrition.