Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Делюсь актуальными фото.
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
7. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
18. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
25. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Почему называют химозником;.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
35. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Эпизод 457. Нападение в парке.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. Информация по взвешиваниям!
43. 21 день без тренировок!
44. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
45. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.