Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Мы учим. Играем.
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Почему силовых тренировок недостаточно?
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
41. Какой спорт выбрать?
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Уважаемые работники авиационной отрасли!
48. Лето с градом чудес.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Мышцы кора восстановите.