Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
24. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
27. Нет результата в фитнесе?
28. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
37. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Омлет с чечевицей и брокколи.
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. Радостно мы встречаем август!
46. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Эпизод 343. Искра или вина.