Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
8. Пора праздники планировать!
9. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Эпизод 773. Они ответят за это.
20. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Полнолуние 7. 10.
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Строищейся новый квартал.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Движения Лопатки: почему это важно?
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. 365 дней с вами!
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
40. Мой подход к снижению веса.
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Мышцы кора восстановите.
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.