Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Здоровый образ жизни!
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. С днём тренера.
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Эпизод 598. Баранья беда.
29. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. 365 дней с вами!
36. Эпизод 507. Старое преступление.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
45. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
46. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
47. Я люблю мечтать!
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Пост - знакомство. Всем привет!