Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с помощью

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом к здоровью.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
4. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
5. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
6. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
7. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
8. "Я тебя найду и накажу!
9. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
10. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
11. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
12. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
13. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
14. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
15. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
16. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
17. Коллаген - защита организма от старения.
18. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
19. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
20. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
21. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
22. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
23. Как не слиться в 2026 году?
24. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
25. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
26. Эпизод 949. Опасный снаряд.
27. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
28. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
29. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
30. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
31. На фото мне лет 19-20.
32. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
33. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
34. В последние пару дней много чего новенького было.
35. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
37. Здоровый образ жизни!
38. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
41. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
42. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
43. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
44. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
45. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
46. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
47. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
48. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
49. Эндорфин - гормон счастья.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.