Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рода с помощью

Из-за несбалансированного питания

В области живота сосредоточены так называемые жировые ловушки. Как только человек начинает вести малоподвижный образ жизни и употреблять несбалансированную пищу, не израсходованные калории начинают откладываться в виде жира в таких ловушках.

Также переизбыток насыщенных жиров в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг внутренних органов.

После беременности и родов

Если после беременности и рождения ребенка живот не приходит в норму, значит произошел диастаз прямых мышц живота. Это означает, что внутренние края этих мышц, расположенных вдоль живота и расходящихся во время беременности, не соединились вновь.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
2. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
3. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
4. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
5. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
6. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
7. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
8. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
9. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
10. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
11. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
14. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
15. Мой подход к снижению веса.
16. Эпизод 400. Опасный улов.
17. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
18. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
19. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
20. Просто ходить - уже терапия.
21. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
22. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
23. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
24. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
25. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
26. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
27. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
28. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
29. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
30. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
31. Мы хотим вам признаться ….
32. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
33. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
34. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
35. Упражнения от которых выпадает матка.
36. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
37. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
38. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
39. 24 мая провела семинар PROягодицы.
40. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
41. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
42. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
43. Преимущества занятий аквааэробикой.
44. Муж не хочет крестить детей.
45. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
46. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
47. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
48. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
49. Фитнес - зарядка для всех желающих!
50. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.