Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки в наклоне

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
5. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
10. В последнюю субботу сентября 27.
11. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
12. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
17. Не надо бояться!
18. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
19. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
20. Мы убираем отёки!
21. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
22. Лето с градом чудес.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
29. Радостно мы встречаем август!
30. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. С понедельника 21. 07.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. Я и не думала, что пол.