Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки в наклоне

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. Твое тело - твой проект!
9. Сон на животе может навредить телу.
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. С днём тренера.
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Полнолуние 7. 10.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Эпизод 596. Поющие снайперы.
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. Эпизод 413. Неприятная соседка.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
37. Всем привет, привет!
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Я люблю мечтать!
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
42. Эпизод 313. Первый выход.
43. Лето. Странное время года.
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. Туризм одного дня.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.