Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
4. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
5. Какое же утро без разминки?
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Я мама особенного ребёнка.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Став "Фитнес Инструктор".
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Самоотверженность. - Выбор дурака.
28. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
43. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
46. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Даже когда тебе 43.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние