Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
2. Хиккикомори. 5 путь к цели.
3. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
4. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
5. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
6. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
7. Иногда мне кажется, что я не человек.
8. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
9. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
10. Нам с вами по пути?
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
19. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
20. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Эпизод 908. Метро - экстрим.
27. Что скрывает айсберг моей профессии?
28. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
29. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
30. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
31. В последние пару дней много чего новенького было.
32. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
33. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
34. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
35. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
36. Эпизод 847. Находка в общежитии.
37. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
38. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
39. Мышцы - твоя Броня против старости.
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. Нет результата в фитнесе?
42. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
48. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
49. Строищейся новый квартал.
50. Почему вы не худеете?