Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. Уважаемые жители района!
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
10. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
11. Спорт - норма жизни!
12. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. 4 января в 12.
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Мы учим. Играем.
17. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
18. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. Банджи - это безопасно.
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
27. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Эпизод 719. Опасный водитель.
32. Эпизод 720. Неудачная притвора.
33. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
38. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
39. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
42. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.