Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Почему никто не отреагировал?
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Почему я не провожу степ - аэробику?
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Мы учим. Играем.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Жизнь - это движение.
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. DO What Makes YOU Happy.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Эпизод 794. Камчатский ураган.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Свободные места на.
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
43. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
44. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.