Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Четыре женские смены.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
10. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
11. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
20. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. Эпизод 423. Ночной инцидент.
23. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
24. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
25. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
28. Эпизод 365. Новые меры против розни.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Всем привет, привет!
36. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
37. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
42. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!