Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
6. Мы возобновляем тренировки по позированию.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Как тренироваться, когда нет мотивации?
12. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
19. Эпизод 936. Конный конфликт.
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Не тратьте время попусту ….
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Кратковременная пауза для здоровья.
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Банджи - это безопасно.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. С днём тренера.
39. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
42. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
43. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
44. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
45. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
46. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
47. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. Эпизод 523. Ночной гул.