Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сарвангасан на болстере

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
4. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. Эпизод 587. Медвежья угроза.
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
21. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
30. С понедельника 21. 07.
31. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
32. Марса ищет дом!
33. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
36. Эпизод 299. Домашний вагон.
37. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Один из последних дней.
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. amk_путь_к_собаке.
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Как похудеть без вреда для себя?