Середина между пользой | Фитнес для похудения

20.04.2025 в 03:14

Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. Сон на животе может навредить телу.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
15. Спорт и лишний вес.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
21. Эпизод 499. Модный аксессуар.
22. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
26. Эпизод 400. Опасный улов.
27. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
41. Персонально или в ГРУППЕ?
42. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. amk_путь_к_собаке.
45. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Где можно заняться водными видами спорта
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.