Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Середина между пользой

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. Уважаемые жители района!
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. На фото мне лет 19-20.
22. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
33. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Эпизод 645. Семейная драма.
39. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
49. Какой спорт выбрать?
50. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.