Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Середина между пользой

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. В рамках программы "я. ты.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Эпизод 711. Огненная волна.
13. Сидите в декрете?
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
21. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
22. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
27. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
30. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Эпизод 397. Потеря жизни.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
41. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
42. Туризм одного дня.
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. Эпизод 237. Бетон на песке.
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата