Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
2. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
3. Какую интересную тему мне подкинули подписчики.
4. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
5. Как сделать кефир ещё полезнее.
6. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
7. Смузи по цветам.
8. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
9. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
10. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
11. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
12. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
13. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
14. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
15. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
16. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
17. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
18. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
19. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
20. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
21. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
22. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
23. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
24. Субботнего утра пост.
25. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
26. Про потребности собак в физических нагрузках.
27. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
28. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
29. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
30. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
31. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
32. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
33. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
34. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
35. На этой неделе 23-27 марта.
36. Вы дышите, чтобы выжить.
37. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
38. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
39. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
40. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
41. Я ху. Ею.
42. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
43. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
44. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
45. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
46. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
47. Прекрасная элизабет олсен.
48. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
49. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
50. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!