Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Знаете, о чем часто молчат после родов?
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Гены - вещь удивительная!
9. Трагический случай в петербургском магазине.
10. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
11. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
12. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
13. Коллаген - защита организма от старения.
14. Ох какая тема острая!
15. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
16. Не знаете, с какого направления начать?
17. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
18. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
19. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
20. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
24. Натуральные энергетические коктейли.
25. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
30. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
31. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Кто нужен мне?
35. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Эпизод 661. Священнические выводы.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. В фитнес - студии "Фитника".
50. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.