Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
2. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
3. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
4. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
5. Вы головоломки любите?
6. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
7. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
8. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
9. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
10. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
11. Минус голод на весь вечер.
12. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
13. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
14. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
15. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
16. С - фитнес, всех приветствую!
17. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
18. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
19. Strong Nation подходит практически каждому.
20. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
21. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
22. Уважаемый скороходов Андрей!
23. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
24. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
25. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
26. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
27. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
28. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
29. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
30. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
31. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
32. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
33. Пост про жёсткость людей.
34. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
35. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
36. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
37. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
38. Чувствуешь упадок сил?
39. Топ вопросов о тренировках.
40. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
41. Выводы сами делайте.
42. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
43. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
44. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
45. Кардио для ума.
46. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
47. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
48. Шаг за шагом к здоровью.
49. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
50. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.