Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Актуальное расписание тренировок:
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
13. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
14. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Мягкие тренировки, которые спасают.
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. За 10 лет я была в разных композициях тела.
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Что важно учитывать?
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Наверное скоро все перейдут на VK.