Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Ох какая тема острая!
6. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
7. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
8. - я намерена подать жалобу!
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
21. "Безумцы все до одного!
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Джуффин активные тренировки продолжает.
27. Здоровый образ жизни!
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. Твое тело - твой проект!
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
37. Немного дельных советов:
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Английский как способ о себе заботиться.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.