Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
2. Забочусь о внешности.
3. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
4. Методы отжиманий на брусьях.
5. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
6. Как научиться подтягиваться без турника?
7. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
8. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
9. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
10. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
11. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
12. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
13. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
14. Минус отеки, морщины и прыщи.
15. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
16. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
17. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
18. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
19. По дороге домой.
20. Про потребности собак в физических нагрузках.
21. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
22. Часть 2. про чистоту и не только.
23. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
24. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
25. Тренировка мышц пресса.
26. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
27. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
28. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
29. Что такое осанка?
30. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
31. Колени после 40.
32. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
33. Кардио для ума.
34. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
35. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
36. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
37. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
38. Прекрасная элизабет олсен.
39. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
40. Тренировки - это инвестиция.
41. Фитнес + стретчинг дети.
42. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
43. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
44. Full Body или Split?
45. "Живу Один, с Кошками".
46. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
47. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
48. Первое место субботней подборки.
49. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
50. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?