Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
2. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
3. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
4. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
5. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
6. Болезнь ногтей при недостатке кальция и минералов. Причины слоящихся ногтей
7. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
8. Групповые фитнес занятия: эффективность и преимущества
9. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
10. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
11. Спорт и здоровье.
12. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
13. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
14. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
15. Тренировки помогают в зале.
16. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
17. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
18. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
19. Девушка с тяжелейшим отравлением попала в больницу, однако врачи не смогли ее спасти из-за позднего обращения.
20. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
21. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
22. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
23. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
24. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
25. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
26. Вакцинация: основные сведения и принципы
27. Список продуктов для похудения: как правильно составить диету для похудения
28. "Спорт - это модно!
29. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
30. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
31. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
32. Мы наших новеньких начинаш ждем.
33. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
34. Не экспериментируйте на себе!
35. Всем привет. Девушка, 29 лет.
36. Хочешь расскажу как похудеть?
37. Забудьте о скучных упражнениях!
38. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
39. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
40. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
41. Сложно сделать фитнес полезной привычкой, если вы не получаете удовольствия от тренировок.
42. "На Одной Волне" тренировки с Игорем Цивилёвым.
43. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
44. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
45. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
46. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
47. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
48. Nutrimax - продукт, который поддерживает общее здоровое питание!
49. Этот пост я три года назад писала.
50. Как я сбросила 7 кг и изменила свою жизнь всего за месяц!