Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
2. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
3. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
4. "Я"да Сказала"!
5. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
6. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
7. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
8. Девчули - красотули, срочный сбор!
9. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
10. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
11. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
12. Виктор, 30 лет.
13. Немного обо мне.
14. Фитнес + стретчинг дети.
15. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
16. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
17. Нутрициолог - это не про кубики.
18. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
19. Фитнес для души и тела!
20. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
21. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
22. Еще раз про фитнес.
23. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
24. Почему боль в сухожилии не уходит?
25. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
26. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
27. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
28. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
29. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
30. Что на самом деле происходит на занятиях?
31. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
32. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
33. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
34. Какое же утро без разминки?
35. В предновогодней суете не забывай про себя.
36. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
37. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
38. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
39. Эпизод 898. Морской укус.
40. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
41. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
42. Учимся танцевать шаффл.
43. Вместе с мамой - быстрее ветра!
44. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
45. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
46. Комплекс, который работает в положении сидя.
47. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
48. Свой персональный тренер для велотренажера.
49. Да и ладно.
50. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.