Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. Твое тело - твой проект!
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. У меня был план.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Строищейся новый квартал.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
33. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Headlines:
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Обычное утро понедельника ….
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.