Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Сэди синк устроила настоящий фурор на премьере нового "Человека - Паука".
2. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
3. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
4. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
5. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
6. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
7. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
8. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
9. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
10. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
11. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
12. Я начал ходить по 30 минут в день.
13. Как вы и как у вас считаете?
14. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
15. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
16. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
17. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
18. Я свое призвание не выбирала.
19. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
20. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
21. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
22. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
23. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
24. 16 лeт oни были вмecтe.
25. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
26. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
27. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
28. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
29. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
30. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
31. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
32. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
33. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
34. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
35. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
36. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
37. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
38. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
39. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
40. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
41. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
42. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
43. Почему важно заниматься с гантелями?
44. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
45. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
46. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
47. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
48. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
49. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
50. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.