Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
7. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
10. Эпизод 716. Романтический спуск.
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Эпизод 626. Гусиный бег.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Почему называют химозником;.
17. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
18. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
19. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
20. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
21. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
22. Как фитнес на самооценку влияет.
23. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
24. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
29. Эпизод 339. Остров для двоих.
30. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
31. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
32. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. Столяр - золотые руки.
35. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
40. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
44. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
47. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации