Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Защита женского достоинства от марии погребняк.
2. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
3. Новенькое от бамстеда!
4. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
5. 16 лeт oни были вмecтe.
6. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
7. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
8. Часть 2. про чистоту и не только.
9. Норма силовых тренировок.
10. Подборка стильных купальников с WB.
11. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
12. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
13. Мы встречаем долгожданный.
14. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
15. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
16. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
17. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
18. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
19. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
20. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
21. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
22. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
23. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
24. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
25. Фитнес бомба - мамочки!
26. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
27. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
28. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
29. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
30. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
31. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
32. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
33. Full Body или Split?
34. Фитнес - йога для правоохранителей.
35. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
36. Обращение к муниципалитету города.
37. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
38. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
39. "А чё за ху *ня?
40. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
41. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
42. Можно ли просушиться без тренировок?
43. "Чувства крепче становятся!
44. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
45. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
46. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
47. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
48. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
49. Мы учим. Играем.
50. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.