Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
2. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
3. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
4. Забыть или спасти?
5. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
6. Кардио для ума.
7. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
8. У меня сложная ситуация в семье.
9. Фитнес бомба - мамочки!
10. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
11. У моей дочери родился сын.
12. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
13. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
14. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
15. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
16. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
17. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
18. Нутрициолог - это не про кубики.
19. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
20. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
21. 15 минут в день: как одна система помогает.
22. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
23. Как носили воду в деревнях с колодца.
24. Трагический случай в петербургском магазине.
25. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
26. Почему я не провожу степ - аэробику?
27. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
28. "Как достичь прогресса в вин чун?
29. "Чувства крепче становятся!
30. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
31. Итоги моего года!
32. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
33. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
34. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
35. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
36. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
37. Эпизод 884. Женский удар.
38. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
39. Эпизод 876. Люковое мстя.
40. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
41. Эпизод 846. Шумная погоня.
42. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
43. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
44. Эпизод 818. Темная тайна.
45. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
46. Набираю группу фитнес аэробики.
47. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
48. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
49. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
50. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….