Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
2. Пойти в бассейн - можно.
3. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
4. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
5. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
6. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
7. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
8. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
9. Эпизод 596. Поющие снайперы.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
12. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
13. Эпизод 523. Ночной гул.
14. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
15. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
16. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
17. Как важны витамины при похудении?
18. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
19. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. Эпизод 396. Пустыня поселения.
22. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. В здоровом теле - здоровый дух!
25. Стройность - это не цифра на весах.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
28. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
29. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
32. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
33. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
34. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
35. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
36. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
37. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
38. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
39. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
40. Зачем нужна растяжка?
41. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
42. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
43. Одна история была.
44. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
45. Коротко о главном.
46. Что может быть лучше тренировки.
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
49. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
50. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы