Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
2. "Их Никто Больше не Возьмет".
3. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
4. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
7. Польза сведения рук в этом тренажёре, особенно в адаптированном формате для старшего возраста, складывается из нескольких аспектов:
8. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
9. Сэди синк устроила настоящий фурор на премьере нового "Человека - Паука".
10. Реакция общества на этот поступок была разной.
11. Мой тренажёр в агро - фитнес - зале по истечению двух дней принёс ощутимый результат.
12. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
13. Невестка Наташи королевой, мелисса Глушко, перенесла операцию по увеличению челюсти и преобразилась.
14. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
15. Она пережила побои, измены и унижения от мужчин, а легендарный актер Леонов лично запретил сыну жениться на ней.
16. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
17. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
18. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
19. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
20. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
21. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
22. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
23. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
25. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
26. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
27. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
28. 10 смузи против анемии.
29. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
30. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
31. Ваша жизнь скучна и однообразна?
32. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
33. Новая симпатия в семье успенской.
34. Про потребности собак в физических нагрузках.
35. "Что с носом?
36. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
37. Норма силовых тренировок.
38. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
39. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
40. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
41. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
42. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
43. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
44. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
45. "Я"да Сказала"!
46. Миссия "Горничная" к провалу близится.
47. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
48. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
49. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
50. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.