Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
4. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
5. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
6. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Учимся танцевать шаффл.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Эпизод 707. Угроза в доме.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Что важно учитывать?
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Самоотверженность. - Выбор дурака.
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Не надо бояться!
49. Час тренировки прошёл.
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.