Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
13. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
14. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
15. Нет результата в фитнесе?
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
30. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
31. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. День физкультурника, старый - новый праздник.
35. Дорогие мои спортсменки!
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
40. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Эпизод 299. Домашний вагон.
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. С летом люди!
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.