Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Декрет - это не только подгузники и кашки.
2. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
3. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
4. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
5. "Под лежачий камень вода не течёт!
6. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
7. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
8. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
9. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
10. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
11. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
12. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
13. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
14. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
15. "Я"да Сказала"!
16. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
17. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
18. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
19. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
20. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
21. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
22. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
23. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
24. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
25. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
26. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
27. Всё просто, вкусно и реально работает!
28. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
29. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
30. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
31. "А чё за ху *ня?
32. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
33. 2016 год. Год, который изменил всё.
34. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
35. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
36. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
37. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
38. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
39. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
40. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
41. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
42. Итоги моего года!
43. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
44. Какое же утро без разминки?
45. Как сейчас помню свои мысли в 25:
46. Жизнь - это движение.
47. Главная новость декабря!
48. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
49. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
50. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.