Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Нам с вами по пути?
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Итоги моего года!
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
28. Да и ладно.
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
31. Фитнес для мам.
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
36. Нет результата в фитнесе?
37. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Эпизод 639. Серьезное дтп.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Мой первый любимый и такой важный проект.