Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
3. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Я мама особенного ребёнка.
6. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Твое тело - твой проект!
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
18. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Как спорт влияет на рост волос?
31. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Стройность - это не цифра на весах.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Headlines:
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. Эпизод 306. Безумный контент.
48. Всем привет. Женат, есть дети.
49. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны