Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то пришло тепло!
2. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
3. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
4. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
5. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
6. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
7. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
8. Уважаемый скороходов Андрей!
9. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
10. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
11. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
12. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
13. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
14. А в ленте фитнеса, свадьба.
15. Субботнего утра пост.
16. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
17. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
18. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
19. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
20. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
21. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
22. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
23. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
24. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
25. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
26. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
27. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
28. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
29. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
30. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
31. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
32. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
33. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
34. "Я тебя найду и накажу!
35. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
36. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
37. У большого джета случилось маленькое путешествие.
38. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
39. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
40. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
41. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
42. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
43. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
44. Ох какая тема острая!
45. 1000 дней и ночей.
46. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
47. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
48. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
49. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
50. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!