Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. 4 января в 12.
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
37. Без чего же я не представляю свои тренировки?
38. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
39. Пойти в бассейн - можно.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
42. Немного дельных советов:
43. Эпизод 596. Поющие снайперы.
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
46. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.