Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
2. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
3. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
4. "Валите отсюда, русня!
5. С февраля я начала эксперимент.
6. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
7. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
8. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
9. Перевод интервью. Que.
10. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
11. У меня сложная ситуация в семье.
12. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
13. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
14. Иногда мне кажется, что я не человек.
15. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
16. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
17. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
18. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
19. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
20. "А чё за ху *ня?
21. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
22. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
23. Интересные цитаты из библии.
24. Зачем на джампинге нужно кричать?
25. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
26. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
27. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
28. Как тренироваться, когда нет мотивации?
29. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
30. "Чувства крепче становятся!
31. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
32. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
33. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
34. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
35. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
36. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
37. Эпизод 913. Московский визит.
38. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
39. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
40. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
41. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
42. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
43. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
44. Учимся танцевать шаффл.
45. Мягкие тренировки, которые спасают.
46. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
47. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
48. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
49. У тренировок нет плохой погоды.
50. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!