Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Итоги моего года!
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Эпизод 874. Спортивный лидер.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Эпизод 858. Космический полет.
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Эпизод 794. Камчатский ураган.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Почему вы не худеете?
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Я живу в Германии.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. На фото два моих фитнес помощника.
43. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.