Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
2. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
3. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
4. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
5. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
6. Эра милосердия наступила?
7. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
8. "Под лежачий камень вода не течёт!
9. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
10. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
11. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
12. Магний - один из самых частых дефицитов.
13. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
14. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
15. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
16. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
17. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
18. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
19. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
20. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
21. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
22. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
23. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
24. Что поможет ребенку расти здоровым?
25. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
26. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
28. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
29. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
30. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
31. Как носили воду в деревнях с колодца.
32. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
33. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
34. Фитнес для души и тела!
35. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
36. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
37. "Как достичь прогресса в вин чун?
38. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
39. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
40. Натуральные энергетические коктейли.
41. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
42. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
43. Жизнь - это движение.
44. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
45. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
46. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
47. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
48. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
49. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
50. Продолжение истории про вокал.