Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Тренируешься, а результата всё нет?
2. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
3. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
4. Забирай готовый список продуктов для идеальной сушки.
5. Ладушки. Весело и интересно проходят фитнес - тренировки у малышей и родителей центра игрового развития "Ладушки"!
6. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
7. 19 сентября (суббота).
8. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
9. Воздушная яблочная пастила.
10. 5 простых пп- салатов с кбжу.
11. Мою дочь изуродовали, это конец.
12. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
13. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
14. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
15. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
16. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
17. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
18. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
19. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
20. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
21. Срока годности тренировочной программы не существует.
22. Поработали - пора и домой!
23. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
24. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
25. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
26. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
27. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
28. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
29. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
30. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
31. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
32. До такого девочку довели.
33. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
34. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
35. Силовой тренинг 2026, новости.
36. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
37. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
38. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
39. Сбагрила детей под опеку.
40. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
41. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
42. Мне 32, моей девушке только 22.
43. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
44. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
45. На первом фото я вешу 63 кг.
46. Как я после родов похудела.
47. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
48. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
49. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
50. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.