Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Фитнес для мам.
13. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
16. Эпизод 719. Опасный водитель.
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
25. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Трудовые_будни_апи.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
33. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
34. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
50. ### Article Titles and Questions