Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
2. Имбирь - природный целитель.
3. Перезагрузка, которую я заслужил.
4. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
5. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
6. Вы головоломки любите?
7. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
8. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
9. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
10. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
11. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
12. Как научиться подтягиваться без турника?
13. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
14. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
15. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
16. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
17. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
18. 10 смузи против анемии.
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
20. Вкусный хлеб без глютена и муки.
21. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
22. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
23. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
24. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
25. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
26. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
27. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
28. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
29. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
30. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
31. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
32. Забыть или спасти?
33. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
34. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
35. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
36. Классная альтернатива майонезным салатам!
37. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
38. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
39. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
40. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
41. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
42. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
43. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
44. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
45. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
46. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
47. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
48. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
49. Жареная гречка с зеленым кремом.
50. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.