Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 841. Наказание за клип.
2. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
10. С днём тренера.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
13. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
14. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Эпизод 689. Обрушение школы.
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Лаврушинский находится в километре от кремля.
22. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. 21 день без тренировок!
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Лето. Странное время года.
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Одна история была.