Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Ваш тренер не обязательно должен быть в одном с вами городе.
2. Из-за нее мужики друг друга расстреляли.
3. Юлия Меньшова ответила на критику своего внешнего вида, заявив, что не стремится выглядеть моложе, а просто хочет быть красивой в любом возрасте.
4. Ладушки. Весело и интересно проходят фитнес - тренировки у малышей и родителей центра игрового развития "Ладушки"!
5. Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки.
6. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
7. Утро правильно начни.
8. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
9. Почти три месяца без тренировок.
10. Какую интересную тему мне подкинули подписчики.
11. Результат - это не одна тренировка.
12. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
13. 18 октября я выйду на сцену.
14. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
15. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
16. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
17. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
18. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
19. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
20. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
21. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
22. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
23. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
24. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
25. Пермь очень вместительная.
26. Методы отжиманий на брусьях.
27. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
28. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
29. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
30. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
31. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
32. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
33. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
34. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
35. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
36. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
37. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
38. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
39. Подборка стильных купальников с WB.
40. Кто живет в теремочке?
41. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
42. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
43. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
44. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
45. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
46. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
47. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
48. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
49. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
50. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.