Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги к тренировкам

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
2. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
3. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
4. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
5. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
6. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
7. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
8. Реакция общества на этот поступок была разной.
9. Слышали, что есть перед сном - это зло?
10. "Спасите моих детей!
11. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
12. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
13. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
14. Отдых - это тоже работа над собой.
15. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
16. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
17. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
18. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
19. Забочусь о внешности.
20. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
21. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
22. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
23. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
24. 10 смузи против анемии.
25. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
26. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
27. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
28. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
29. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
30. 16 лeт oни были вмecтe.
31. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
32. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
33. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
34. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
35. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
36. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
37. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
38. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
39. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
40. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
41. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
42. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
43. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
44. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
45. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
46. Перевод интервью. Que.
47. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
48. Девчули - красотули, срочный сбор!
49. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
50. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.