Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложная задача

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Полное руководство к добавке аакг.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. 4 января в 12.
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
18. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Четыре женские смены.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
34. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
35. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!