Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложная задача

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
4. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Главная новость декабря!
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
15. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Эпизод 847. Находка в общежитии.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
24. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. Август уже на пороге.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
49. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
50. Просто ходить - уже терапия.