Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сосудистые осложнения

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
8. Натуральные энергетические коктейли.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
29. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Эпизод 626. Гусиный бег.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Наверное скоро все перейдут на VK.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!