Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сосудистые осложнения

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
13. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Свой персональный тренер для велотренажера.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
32. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
33. Танцевать - это не про умение.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.