Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
9. "Безумцы все до одного!
10. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Эпизод 754. Спасение из огня.
22. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Лаврушинский находится в километре от кремля.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Движения Лопатки: почему это важно?
38. Почему вы не худеете?
39. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
40. Не надо бояться!
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
45. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.