Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. Набираю группу фитнес аэробики.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Не надо бояться!
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
49. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.