Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Это был вызов себе!
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
12. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Здоровый образ жизни!
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. Кто нужен мне?
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Танцевать - это не про умение.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. "Ку-ку, сколько мне осталось?
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.