Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. У меня был план.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Как я мозг тренирую.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Час тренировки прошёл.
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. "Что такое Pump?
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Я живу в Германии.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Эпизод 386. Новые инициативы.
36. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
37. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.