Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Дорогие наши женщины!
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
15. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Сделайте этот комплекс!
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
39. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Выставка Москва 2030.
48. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
49. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!