Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Да и ладно.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Описание тренировок. Женское здоровье.
11. Привычка из будущего.
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Как я мозг тренирую.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
21. Что такое белок и зачем он организму нужен?
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Как важны витамины при похудении?
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
28. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. - ты, наверное, в зал ходишь?
33. 21 день без тренировок!
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Один из последних дней.
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
49. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает