Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
9. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Эпизод 949. Опасный снаряд.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Не тратьте время попусту ….
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
37. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Вдох - выдох, улыбка ….
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Эпизод 598. Баранья беда.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.