Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для поддержания

Как всё началось

Всё началось quite непринуждённо. Я давно искала способ не только похудеть, но и улучшить своё общее самочувствие. Долгое время я пробовала различные диеты и программы тренировок, но результаты были кратковременными. Вес возвращался, и я чувствовала себя ещё более усталой и разочарованной. Но однажды я наткнулась на одну систему похудения, которая обещала не просто убрать лишние килограммы, а полностью изменить подход к питанию и образу жизни.

Расскажи, что тебя удивило в этой системе похудения больше всего. Екатерина Мириманова ( @ ekaterinamirimanova )

Из-за гормональных изменений, несбалансированного питания и отсутствия мотивации для занятий спортом нам требуется помощь, чтобы преобразить фигуру и быть стройной к лету. Представляем несколько советов от Dr Pierre Ricaud, которые помогут сделать Ваши ножки и бедра стройнее.

Как сделать ноги спичками. Самые эфффективные методы укрепления волос

Последние обновления на сайте:

1. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
2. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
3. Без чего же я не представляю свои тренировки?
4. От подушки болит голова и шея.
5. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
6. Самоотверженность. - Выбор дурака.
7. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
8. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
11. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
15. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
16. Эпизод 523. Ночной гул.
17. Эпизод 515. Токовая опасность.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Три снимка - три разных жизни в одной.
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
27. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
28. Наши зумбические выходные прошли!
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
33. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
34. Как город пережил революцию и гражданскую войну
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Эффективные способы наращивания мышц дома
37. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
40. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
41. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
42. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
43. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Тропа к здоровью.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
49. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: