Преимущества тренировки по системе Full Body.
Тренер из США Джоэл мэрин выдвигает 4 довода в пользу тренировок по системе Full Body:
- Более частая проработка мышечной группы: чем чаще вы тренируете мышечную группу, тем лучше и быстрее она растет. Занимаясь по системе Full Body, тренирующиеся могут нагружать мышцу 2-3 раза в неделю.
