Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сплит для набора

Преимущества тренировки по системе Full Body.

Тренер из США Джоэл мэрин выдвигает 4 довода в пользу тренировок по системе Full Body:

- Более частая проработка мышечной группы: чем чаще вы тренируете мышечную группу, тем лучше и быстрее она растет. Занимаясь по системе Full Body, тренирующиеся могут нагружать мышцу 2-3 раза в неделю.

Последние обновления на сайте:

1. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
2. Старт 2 февраля!
3. "Чувства крепче становятся!
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
8. Мы учим. Играем.
9. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
22. Твое тело - твой проект!
23. DO What Makes YOU Happy.
24. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Здоровый образ жизни - наш выбор!
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
29. Эпизод 730. Ночная проверка.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Самое важное - напоминание.
32. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Эпизод 576. Опасные гости.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Эпизод 561. Неделя тараканов.
40. Трудовые_будни_апи.
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.