Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стиль в фотографии

Хорошая стратегия управления временем поможет организовать работу и расставить приоритеты, чтобы можно было:

Успевать больше за то же время. Когда вы осознанно планируете своё день, вы сокращаете количество ненужных задач, перестаёте отдавать приоритет работе, которая пока не актуальна, и делаете всё за меньшее время. Конечно, сутки от этого длиннее не станут, но вы увидите, что успеваете сделать больше за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Ну и что бы вы думали!
4. - я намерена подать жалобу!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
7. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
8. "Чувства крепче становятся!
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
28. Привычка из будущего.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Самое важное - напоминание.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
36. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
41. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.