Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Супер-упражнения из пилатеса

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Сделайте этот комплекс!
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. В ноябре как вам живётся?
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. У меня был план.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
22. Как я мозг тренирую.
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
29. 365 дней с вами!
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Кто за названием "Сирены скрывается"?
33. Я живу в Германии.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Я люблю мечтать!
45. Даже когда тебе 43.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Какие исторические здания находятся внутри Кремля