Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Супер-упражнения из пилатеса

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. Йога - это не просто фитнес.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
40. Как фитнес на самооценку влияет.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Информация по взвешиваниям!
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.