Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суставы из аптеки

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Ну что, давайте знакомиться!
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. Какое же утро без разминки?
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. Продолжение истории про вокал.
25. Здоровый образ жизни!
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. В ноябре как вам живётся?
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Привычка из будущего.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
37. Немного дельных советов:
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Секрет вкусной домашней шаурмы.
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Эпизод 484. Пик гибели.
46. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
47. Эпизод 457. Нападение в парке.
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
50. База силы и здоровья - подтягивания.