Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суставы из аптеки

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Гуд монинг, ребят!
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Нет тренера = нет прогресса.
12. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
13. Ох какая тема острая!
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
16. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
17. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
23. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
24. Делюсь актуальными фото.
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
34. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. С днём тренера.
39. Эпизод 730. Ночная проверка.
40. Сидите в декрете?
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
43. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Что важно учитывать?
48. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.