Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суставы из аптеки

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
18. Эпизод 689. Обрушение школы.
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. Тихий шарм Петрозаводска.
25. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Движения Лопатки: почему это важно?
29. Почему вы не худеете?
30. Не надо бояться!
31. Час тренировки прошёл.
32. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Эпизод 341. Свеча на торте.
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
44. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. С летом люди!
48. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Организм потере веса сопротивляется?