Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суставы из аптеки

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
2. Эпизод 689. Обрушение школы.
3. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
4. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
5. Что важно учитывать?
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
8. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
9. Английский как способ о себе заботиться.
10. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
11. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
12. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
15. В фитнес - студии "Фитника".
16. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
20. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
21. Мой подход к снижению веса.
22. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
23. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
24. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
25. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
26. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
27. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
28. Эпизод 299. Домашний вагон.
29. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
30. Как город пережил революцию и гражданскую войну
31. Эффективные способы наращивания мышц дома
32. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
33. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
34. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
35. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
36. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
37. Я в деле (зачеркнуто).
38. Тропа к здоровью.
39. Суп - пюре из брокколи.
40. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
41. Эпизод 164. Китайский сон.
42. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
43. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
44. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
45. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
46. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
47. Наш неидеальный фитнес.
48. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
49. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
50. Секрет здорового и сильного тела!