Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суставы из аптеки

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
5. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
6. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Делюсь актуальными фото.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Почему силовых тренировок недостаточно?
17. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. Эпизод 770. Огненная беда.
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Почему называют химозником;.
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.