Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витамины для суставов

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Скорее всего, каждый из нас мечтает о красивом, спортивном теле, на котором заметно подчеркивается каждая мышца. В настоящее время пропагандируется здоровый образ жизни, бесспорным следствием которого является красивое телосложение. К сожалению, достичь результатов не так просто и тренировки требуют большой мотивации и решимости для достижения цели. Сами тренировки в тренажерном зале могут оказаться недостаточными, потому что мышцам нужен строительный материал основным элементом которого является белок.

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
3. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
4. Знаете, о чем часто молчат после родов?
5. Гены - вещь удивительная!
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Спорт - норма жизни!
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. На фото мне лет 19-20.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Учимся танцевать шаффл.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Эпизод 720. Неудачная притвора.
33. Танцевать - это не про умение.
34. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
37. Спорт и лишний вес.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
44. Мой первый любимый и такой важный проект.
45. Не надо бояться!
46. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".