Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы наращивания мышц дома
2. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
3. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
4. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
5. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
6. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
7. Летние сборы для любителей фитнеса!
8. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
9. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
10. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
11. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
12. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
13. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
14. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
15. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
16. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
17. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
18. Снимаете видео своих тренировок?
19. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
20. Коротко о главном.
21. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
22. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
23. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
24. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
25. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
26. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
27. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
28. Успеть на майские.
29. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
30. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
31. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
32. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
33. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
34. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
35. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
36. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
37. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
38. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
39. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
40. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
41. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
42. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
43. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
44. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
45. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
46. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
47. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
48. Мы за здоровый образ жизни!
49. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
50. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".