Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес + стретчинг дети.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
4. Гуд монинг, ребят!
5. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
6. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
9. Всё просто, вкусно и реально работает!
10. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
11. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
12. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
13. Еще раз про фитнес.
14. Форма, выносливость или сила?
15. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
16. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
17. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
18. "Чувства крепче становятся!
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
28. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
29. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
30. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
31. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
32. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
33. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
34. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
35. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Кто нужен мне?
40. Сидите в декрете?
41. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
42. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
43. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Эпизод 616. Необычный свч.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.