Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. "Живу Один, с Кошками".
2. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
24. Эпизод 777. Новые меры.
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
27. Кто нужен мне?
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
39. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
40. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?