Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
2. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
3. 1, 5 месяца без зала.
4. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
5. Делимся атмосферой наших тренировок.
6. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
7. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
8. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
9. Каземиро все-таки молодец.
10. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
11. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
12. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
13. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
14. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
15. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
16. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
17. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
18. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
19. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
20. Месяц фитнеса закончился.
21. Звёздные судьбы особых людей.
22. Любовь к спорту - любовь к себе.
23. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
24. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
25. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
26. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
27. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
28. Десять упражнений для развития силы воли.
29. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
30. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
31. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
32. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
33. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
34. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
35. "А какие упражнения живот и бока уберут?
36. Какие бывают пульсовые зоны?
37. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
38. Старт дня правильно: как похудеть с утра
39. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
40. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
41. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
42. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
43. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
44. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
45. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин
46. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
47. Колени не болят.
48. Ошибки в питании: что может пойти не так
49. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
50. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать