Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Меня зовут Маруся, 26 лет.
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Нет тренера = нет прогресса.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
9. Понедельник 12 января:
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
18. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Четыре женские смены.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Полнолуние 7. 10.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
44. Эпизод 587. Медвежья угроза.
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.