Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Эпизод 689. Обрушение школы.
7. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
8. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
9. Тихий шарм Петрозаводска.
10. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
11. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
12. Еженедельный план полезных смузи!
13. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
14. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
15. В фитнес - студии "Фитника".
16. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
17. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
18. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
19. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
20. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
21. Мы убираем отёки!
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. Мой подход к снижению веса.
25. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Стройность - это не цифра на весах.
31. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
34. Всем привет, привет!
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
38. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
41. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
42. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
43. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике