Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
10. Фитнес - аэробика продолжается ….
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Эпизод 830. Люксовая кража.
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Лучшая терапия в мире?
22. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Я в шоке!
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Лаврушинский находится в километре от кремля.
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
41. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Как важны витамины при похудении?
47. "Что такое Pump?
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Уважаемые работники авиационной отрасли!
50. Эпизод 457. Нападение в парке.