Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Пора праздники планировать!
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Кратковременная пауза для здоровья.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
18. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
23. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Эпизод 507. Старое преступление.
44. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
49. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.