Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
10. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Нет результата в фитнесе?
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
26. Самое важное - напоминание.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Мышцы кора восстановите.
45. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.