Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках единого родительского дня прошёл мастер - класс для родителей и детей по детскому фитнесу "Путешествие в Город Фитнесград".
2. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
3. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
4. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
5. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
6. wfr_нужен_совет.
7. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
8. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
9. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
10. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
11. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
12. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
13. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
14. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
15. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
16. Тренировки помогают в зале.
17. Боязнь смешной показаться.
18. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
19. Жительница Новосибирска обвинила фитнес - тренера в избиении.
20. Распространение COVID-19: Мифы и факты
21. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
22. Инновационные методы лечения коронавируса: что удивит в 2024 году
23. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
24. Успехи на всероссийских и межрегиональных соревнованиях по фитнес - аэробике.
25. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
26. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
27. Психология голода: почему вам постоянно хочется есть и как с этим бороться
28. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
29. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
30. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
31. Безопасные способы вызвать рвоту дома
32. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
33. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
34. 30 октября - день тренера.
35. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
36. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
37. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
38. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
39. 61 день перемен.
40. На тренировке "Пилатес" важно соблюдать принципы:
41. А что, могу себе позволить!
42. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
43. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
44. 27-Летняя парализованная из-за опухоли жительница подмосковья назвала новорожденного сына дьяволом.
45. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
46. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
47. Акушер голову младенцу раздавил.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
50. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.