Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
2. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
5. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
6. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
7. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
8. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
9. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
10. Эпизод 570. Спасение кота.
11. Мой первый любимый и такой важный проект.
12. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
13. Эпизод 497. Пропавший пловец.
14. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
15. Ленивые голубцы с булгуром.
16. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
17. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
18. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
19. Эпизод 386. Новые инициативы.
20. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
21. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
22. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
23. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
24. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
25. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
26. Даже когда тебе 43.
27. Какие интересные факты о метро Москвы известны
28. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
29. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
30. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
31. Эффективные способы наращивания мышц дома
32. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
33. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
34. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
35. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
36. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
37. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
40. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
41. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
42. Мы хотим вам признаться ….
43. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
44. На старт, внимание, марш.
45. Глаза боятся - руки делают!
46. Что может быть лучше тренировки.
47. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
48. Почему стоит перестать есть после 19:00
49. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.