Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировочный час

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
5. Здоровый образ жизни!
6. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Твое тело - твой проект!
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Нет результата в фитнесе?
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Что важно учитывать?
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Как я мозг тренирую.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Как важны витамины при похудении?
30. "Что такое Pump?
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Лето с градом чудес.
34. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Я живу в Германии.
37. Радостно мы встречаем август!
38. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Я люблю мечтать!
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.