Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные бутерброды

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
9. После 35 в жизни женщины многое меняется.
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Не сфоткал, значит не было.
14. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
23. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?