Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удивительная история

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
2. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
3. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
4. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
5. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
6. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
7. Трудовые_будни_апи.
8. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
9. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
10. Три снимка - три разных жизни в одной.
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
13. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
14. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
15. Физическая подготовка для танцоров.
16. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
17. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
18. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
19. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
20. Эпизод 343. Искра или вина.
21. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
22. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
23. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
24. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
25. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
26. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
27. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
28. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
29. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
30. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
31. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
32. Зачем нужна растяжка?
33. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
34. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
35. Эпизод 180. Винная нега.
36. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
37. Эпизод 179. День рождения Марии.
38. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
39. Эпизод 166. Роковой полет.
40. Что может быть лучше тренировки.
41. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
42. И начинается 90 дней лета.
43. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
44. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
45. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
46. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
47. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
48. Всем доброго и бодрого духа!
49. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
50. Как и чем живут современные женщины?