Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удивительная история

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для самых ленивых стартов.
2. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
3. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
4. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
5. Мы убираем отёки!
6. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
7. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
8. Дорогие мои спортсменки!
9. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
10. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
11. Физическая подготовка для танцоров.
12. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
13. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
14. Групповые тренировки на понедельник:
15. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
16. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
17. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
18. Всем привет, привет!
19. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
20. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
21. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
22. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
25. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
26. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
27. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
28. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
29. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
30. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
31. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
32. Давай заглянем глубже!
33. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
34. Что может быть лучше тренировки.
35. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
36. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
37. На прошлой неделе проводили тренировки в.
38. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
39. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
40. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
41. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
42. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
43. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
44. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
45. "Самая лучшая адаптация - дети!
46. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
47. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
48. Всех с праздником!
49. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле