Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Углеводный обмен

Введение

Сахар-песок — один из самых распространённых пищевых продуктов, который используется в кулинарии, выпечке и как добавка к блюдам. Однако, несмотря на его популярность, многие люди не знают точного состава сахара и его влияния на организм. В этой статье мы рассмотрим БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калорийность сахара-песка на 100 грамм, а также обсудим его влияние на здоровье.

Состав и калорийность сахара-песка

Сахар-песок, также известный как сахарозу, состоит в основном из углеводов. В 100 граммах сахара-песка содержится:

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Эндорфин - гормон счастья.
22. Эпизод 616. Необычный свч.
23. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Трудовые_будни_апи.
26. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
27. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Эпизод 369. Решение суда.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
39. Всем привет, привет!
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы