Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упрощенная формула

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Занятия спортом при простатите. Йога
3. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
4. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
5. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
6. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
7. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
8. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
9. Нейрогимнастика упражнениедлямозга саморазвитие.
10. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
11. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
12. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
13. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
14. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
15. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
16. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
17. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
18. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
19. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
20. Безопасные способы вызвать рвоту дома
21. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
22. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для домашних тренировок
24. Быстрее. Выше. Сильнее.
25. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
26. Работаю Fitness House.
27. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
28. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
29. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
30. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
31. Я начала в июле.
32. Ваниль, шоколад и пряники для девушки, которая не ест сладкого и мучного, но вдыхает эти запахи, и этого вполне достаточно.
33. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
34. Мамаша родила двойняшек и оставила их на пороге роддома.
35. И ещё немножко зального.
36. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
37. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
38. Каждый вечер воскресенья у меня происходит моя личная магия.
39. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
40. Архангельск, встречай электросбор!
41. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
42. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
43. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.
44. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
45. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
46. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
47. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
48. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
49. Зачем нужен наставник?
50. Бедный пожилой дедушка, который просто хотел поехать домой, был грубо и бесчеловечно вытолкнут из транспорта.