10 приемов, которые помогут сделать жизнь легче.

Легкость жизни приятно ощущать, проснувшись ранним летним утром и услышав, что за окном плещется море. Но она имеет свойство мгновенно испаряться из-за телефонного звонка из офиса, необходимости выполнять какие-то обязанности либо просто неприятного воспоминания.

Конечно, можно жить легко, если обстоятельства этому способствуют, например:
- Вы проснулись в хорошем настроении раньше будильника;.
- Все светофоры становились зелеными, когда вы к ним подходили или подъезжали;.

- Коллега взял на себя часть работы по сложному проекту и выполнил ее;.
- Дети сделали сюрприз и натерли квартиру до блеска, освободив вам выходные.

А что делать, если все наоборот? Мы советуем не злиться на весь мир, жалуясь на "Жизнь - Жестянку", а попытаться сделать ее легче. Вы удивитесь, насколько это просто.

1. разберитесь с обязательствами.
В начале года люди часто записывают, что бы они хотели сделать. В таких перечнях немало интересного. У многих есть пункты, которые они пишут на протяжении десяти лет, а записав, не вспоминают о них целый год. Найдите свой список и выполните то, что собирались сделать давно: запишитесь в автошколу или на курсы испанского языка, перейдите на сыроедение. Не хотите? Тогда просто вычеркните эти пункты, а не переносите в новый список.

2. сделайте общение легким.
Вам сложно поддерживать отношения с двумя десятками друзей? Значит, не нужно этого делать. То, что у вас когда-то было много общего с человеком, не значит, что вы обязаны с ним общаться до конца своих дней. Многие люди просто забирают ваше время и силы. Не позволяйте им этого делать, жить станет проще и приятнее. Это не значит, что нужно стать отшельником, просто не стоит часами выслушивать чьи-то жалобы. Посоветуйте такому знакомому хорошего психоаналитика.

3. ищите то, что вам помогает делать все и всегда самостоятельно очень сложно. К тому же, не стоит ждать за это благодарности. Поэтому смело делегируйте часть своих обязанностей. Совсем не обязательно загружать близких. Например, вы давно собирались сделать генеральную уборку, но все время ее откладываете, не хотите тратить на это выходной? Тогда езжайте с семьей за город или выходите в парк, а уборку поручите специалисту.

4. планируйте рабочий день, но не расстраивайтесь, когда приходится отступать от плана.
Работать намного проще и эффективнее, если есть краткосрочный и долгосрочный планы. Но нельзя становиться заложником расписания. Понимаете, что не удастся закончить проект до пятницы? Не нужно лишать себя сна. Наверняка есть кто-то, кто сможет выполнить часть работы. Посоветуйтесь с начальством, попросите себе напарника. В конце концов, найдите специалиста на бирже фриланса, который сделает удаленную работу за небольшие деньги. Поручите ему небольшую часть проекта. Сейчас это просто.

5. иногда говорите "Нет".
Масса возможностей открывается перед вами, если все время говорить "Да". Это правда, но правда и то, что очень многие скоро начнут этим пользоваться или уже начали. Это касается работы, семейных и дружеских отношений. В случае если знакомый просит подвезти его в травмпункт, нужно помочь. Но если вы забираете его ребенка из школы и вещи из химчистки чаще, чем он сам, значит, вы дали понять, что он может упростить себе жизнь за ваш счет.

6. помните, зачем вы это делаете.
"Это" - для каждого свое. Например, домохозяйка может осваивать курсы графического дизайна, ведущий специалист найти подработку, а человек с избыточным весом записаться на фитнес. Когда захотите все бросить, представьте результат - успешная карьера, поездка в далекую страну, красивая фигура … и двигаться к цели станет легче. Также важно не отвлекаться на мысли о том, что вы никогда не достигнете результата. А если кто-то скажет, что у вас ничего не получится, сделайте вид, что не слышали.

7. идите, куда хотите.
Это обратная сторона предыдущего пункта. Но если в пункте 6 мы говорили о трудностях в процессе, то теперь время оценить цель. Таким образом, если она для вас больше не важна, зачем тратить время на ее достижение? Анализируйте периодически, действительно ли вы идете к цели или автоматически движетесь туда, куда когда-то взяли курс. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые окончили музыкальную школу только потому, что жалко было бросать, ведь сколько усилий приложено. Результат - впустую потраченное время, которое можно было потрать на то, что нравится, и ненависть к фортепиано на всю жизнь.

8. наслаждайтесь процессом.
В погоне за результатом не забывайте получать удовольствие. Не получается? Тогда возьмите за правило каждый день чему-то радоваться, и это войдет в привычку. Записывайте свои маленькие радости в отдельный файл или на лист бумаги. Такая практика поможет легче относиться к тому, на что вы не можете повлиять.

9. измените что-нибудь.
Отношение к важному вопросу, систему питания, заставку на ноутбуке, а если у вас удаленная работа, попробуйте заниматься делами на балконе или в парке, послушайте музыку другого жанра, сходите в новое кафе, купите другую газету … новое всегда привлекает за собой еще что-то новое. Найдите силы поступать и думать не так как раньше, и перемены придут сами. А жить с чистого листа легко и приятно.

10. балансируйте.
Выделяйте время для работы, отдыха, семьи, саморазвития. Лишь в том случае, если есть перевес в одну сторону, решите проблему. Например, распределите домашние обязанности между всеми членами семьи или найдите помощника, который будет выполнять часть работы постоянно. Только в том случае, если все время забирает работа, с этим нужно разобраться самостоятельно. Дауншифтинг не менее популярен, чем трудоголизм. К тому же, большинство специальностей позволяет заниматься удаленной работой. Возможностей самореализоваться, не сгорая на работе, много. Боитесь, что будете зарабатывать меньше? Достаточно просто пересмотреть свои расходы. Наверняка найдете то, без чего легко обойтись.

Ну и напоследок, не думайте о том, как сделать жизнь легче, постоянно. Выделите для себя "Часы Юзабилити", чтобы обдумывать стратегию раз или два в неделю, а в остальное время внедряйте ее на практике. Поначалу может показаться, что нет ничего тяжелее, чем сделать жизнь легче. Но достаточно выполнить пару пунктов, как вы наверняка войдете во вкус. А тут уже главное не перестараться!