10 тысяч шагов в день должен проходить каждый, это минимальная физическая активность, которая должна быть!

Но как же узнать, прошел ли ты свою норму? Есть специальные фитнес браслеты, но вполне можно справиться и без них. Просто установите приложение на свой смартфон.
Представляю вам обзор 4 х лучших приложений для подсчёта шагов.

1 Google Fit.

Google Fit работает не только как "хаб", получающий информацию из различных приложений для фитнеса, но и собирает собственные данные. Просто установите приложение и авторизуйтесь с помощью профиля Google. После этого функция шагомера будет запускаться автоматически. Имеется также счётчик калорий и метрика Move Minutes. Последняя показывает всё время вашей активности на протяжении дня.
2 Pacer App.
Это приложения представляет собой не просто счётчик шагов, а многофункциональный помощник по потере веса. При первом запуске потребуется указать свой возраст, пол и вес. После этого, чтобы мотивировать себя, можете установить собственные цели или использовать готовые шаблоны от разработчика. Наряду со статистикой можно посмотреть личные тенденции в отношении веса, шагов и калорий, чтобы более наглядно представлять, с какой скоростью вы двигаетесь к поставленной цели.
3 Argus.
Это приложение многофункциональный трекер здоровья и фитнеса.
Есть встроенный справочник по упражнениям и даже сканер штрихкодов, который поможет отслеживать количество потребляемых калорий. А также есть собственная социальная сеть с миллионами активных пользователей, с которыми можно посоветоваться или просто пообщаться.
4 Samsung Health.
Даже если у вас нет Galaxy Watch или смартфона от Samsung, S - Health всё равно станет отличным фитнес - приложением со встроенной функцией шагомера.
По умолчанию у вас будет стоять цель в 10 шагов, однако, вы сможете установить любое другое значение. Приложение также считает общее расстояние, пройденное за день и количество сожжённых калорий, считает время на сон, потребление воды, продуктов и многое другое.
Но помните одни лишь прогулки, сами по себе, не станут гарантией хорошего здоровья. Они дают эффект лишь в комплексе с правильным питанием, хорошим сном и физическими упражнениями.